Noix de pin - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 2.28 g

0%

Calories 673.00 kcal

29%

Protéines 13.69 g

18%

Graisses 68.37 g

81%

Cendre 2.59 g

-

Glucides 13.08 g

4%

Fibre 3.70 g

-

Sucres 3.59 g

-

Saccharose 3.45 g

-

Glucose 0.07 g

-

Fructose 0.07 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Amidon 1.43 g

-

Calcium Ca 16.00 mg

1%

Fer Fe 5.53 mg

55%

Magnésium Mg 251.00 mg

62%

Phosphore P 575.00 mg

82%

Potassium K 597.00 mg

12%

Sodium Na 2.00 mg

0%

Zinc Zn 6.45 mg

58%

Cuivre Cu 1.32 mg

147%

Manganèse Mn 8.80 mg

382%

Sélénium Se 0.70 mcg

1%

Vitamine A 1.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 17.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 9.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 9.33 mg

63%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 53.90 mcg

44%

Vitamine C Acide ascorbique 0.80 mg

0%

Vitamine B1 Thiamine 0.36 mg

30%

Vitamine B2 Riboflavine 0.23 mg

17%

Vitamine B3 Niacine 4.39 mg

27%

Vitamine B4 Choline 55.80 mg

11%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.31 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.09 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 34.00 mcg

8%

Vitamine B9 Folate DFE 34.00 mcg

8%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Bétaïne 0.40 mg

-

Tryptophane 0.11 g

13%

Thréonine 0.37 g

15%

Isoleucine 0.54 g

27%

Leucine 0.99 g

21%

Lysine 0.54 g

13%

Méthionine 0.26 g

14%

Cystine 0.29 g

16%

Phénylalanine 0.52 g

11%

Tyrosine 0.51 g

11%

Valine 0.69 g

27%

Arginine 2.41 g

39%

Histidine 0.34 g

16%

Alanine 0.68 g

10%

Acide aspartique 1.30 g

10%

Acide glutamique 2.93 g

21%

Glycine 0.69 g

19%

Proline 0.67 g

14%

Sérine 0.84 g

10%

Acides gras saturés 4.90 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide pentadécylique 0.00 g

Acide palmitique 3.21 g

Acide margarique 0.00 g

Acide stéarique 1.39 g

Acide arachidique 0.23 g

Acide béhénique 0.07 g

Acide lignocérique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 18.76 g

Acide myristoléique oméga-5 0.00 g

Acide pentadécanoïque 0.00 g

Acide hexadécénoïque 0.02 g

Acide margarolique 0.00 g

Acide octadécénoïque 17.95 g

Acide gondoïque oméga-9 0.80 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 34.07 g

Acide octadécadiénoïque 33.15 g

Acide octadécatriénoïque 0.16 g

Acide alpha-linolénique ALA Oméga-3 0.11 g

Acide gamma-linolénique GLA Oméga-6 0.05 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosadienoïque oméga-6 0.40 g

Acide eicosatriénoïque 0.35 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Stigmastérol 0.00 mg

Campestérol 20.00 mg

Bêta-sitostérol 132.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg