Кедровые орехи пиньон - состав, польза и вред

Вода 5.90 г

0%

Калории 629.00 ккал

27%

Белки 11.57 г

15%

Жиры 60.98 г

72%

Зола 2.26 г

-

Углеводы 19.30 г

6%

Клетчатка 10.70 г

-

Кальций Ca 8.00 мг

0%

Железо Fe 3.06 мг

30%

Магний Mg 234.00 мг

58%

Фосфор P 35.00 мг

5%

Калий K 628.00 мг

13%

Натрий Na 72.00 мг

5%

Цинк Zn 4.28 мг

38%

Медь Cu 1.04 мг

114%

Марганец Mn 4.33 мг

188%

Витамин А 1.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.00 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 1.24 мг

103%

Витамин B2 Рибофлавин 0.22 мг

17%

Витамин B3 Ниацин 4.37 мг

27%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.21 мг

4%

Витамин B6 Пиридоксин 0.11 мг

8%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 58.00 мкг

14%

Витамин B9 Фолаты DFE 58.00 мкг

14%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.15 г

18%

Треонин 0.37 г

15%

Изолейцин 0.45 г

22%

Лейцин 0.83 г

18%

Лизин 0.43 г

10%

Метионин 0.21 г

11%

Цистин 0.21 г

11%

Фенилаланин 0.44 г

10%

Тирозин 0.42 г

9%

Валин 0.60 г

23%

Аргинин 2.25 г

36%

Гистидин 0.28 г

13%

Аланин 0.61 г

9%

Аспарагиновая кислота 1.05 г

8%

Глютаминовая кислота 1.97 г

14%

Глицин 0.59 г

16%

Пролин 0.62 г

13%

Серин 0.49 г

5%

Насыщенные жирные кислоты 9.38 г

Пальмитиновая кислота 4.42 г

Стеариновая кислота 2.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 22.94 г

Гексадеценовая кислота 0.25 г

Октадеценовая кислота 21.53 г

Гондоиновая кислота Омега-9 1.16 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 25.67 г

Октадекадиеновая кислота 24.88 г

Октадекатриеновая кислота 0.79 г

Холестерин 0.00 мг