Nutrionio
Poi

Poi - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

4%

112 kcal

Calories

0%

0 g

Protéine

8%

27 g

Glucides

0%

0 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 71.64 g

-

-

Calories 112.00 kcal

4%

112.00

Protéine 0.38 g

0%

0.38

Gras (lipides) 0.14 g

0%

0.14

Cendre 0.61 g

-

-

Glucides 27.23 g

8%

27.23

Fibres 0.40 g

-

-

Sucres 0.39 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 16.00 mg

1%

16.00

Fer, Fe 0.88 mg

8%

0.88

Magnésium, Mg 24.00 mg

6%

24.00

Phosphore, P 39.00 mg

5%

39.00

Potassium, K 183.00 mg

3%

183.00

Sodium, Na 12.00 mg

0%

12.00

Zinc, Zn 0.22 mg

2%

0.22

Cuivre, Cu 0.17 mg

18%

0.17

Manganèse, Mn 0.37 mg

16%

0.37

Sélénium, Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 3.00 mcg

0%

3.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Carotène, bêta 31.00 mcg

0%

31.00

Carotène, alpha 0.00 mcg

0%

0.00

Cryptoxanthine, bêta 17.00 mcg

-

-

Lycopène 0.00 mcg

-

-

Lutéine + zéaxanthine 0.00 mcg

-

-

Vitamine E (alpha-tocophérol) 2.30 mg

15%

2.30

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine K (phylloquinone) 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 4.00 mg

4%

4.00

Thiamine 0.13 mg

10%

0.13

Riboflavine 0.04 mg

3%

0.04

Niacine 1.10 mg

6%

1.10

Acide pantothénique 0.29 mg

5%

0.29

Vitamine B-6 0.27 mg

21%

0.27

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 21.00 mcg

5%

21.00

Folate, DFE 21.00 mcg

5%

21.00

Choline, totale 16.70 mg

3%

16.70

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.03 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.03 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.00 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.01 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.06 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.02 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Acides gras trans

Acides gras trans (AGT) 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg