Poi - skład, korzyści i szkody

Woda 71.64 g

-

Kalorie 112.00 kcal

4%

Białko 0.38 g

0%

Tłuszcz (lipid) 0.14 g

0%

Popiół 0.61 g

-

Węglowodan 27.23 g

8%

Błonnik 0.40 g

-

Cukry 0.39 g

-

Wapń, Ca 16.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.88 mg

8%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 39.00 mg

5%

Potas, K 183.00 mg

3%

Sód, Na 12.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.22 mg

2%

Miedź, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.37 mg

16%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 31.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 17.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 2.30 mg

15%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 4.00 mg

4%

Tiamina 0.13 mg

10%

Ryboflawina 0.04 mg

3%

Niacyna 1.10 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.29 mg

5%

Witamina B-6 0.27 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 21.00 mcg

5%

Kwas foliowy, DFE 21.00 mcg

5%

Cholina, całkowita 16.70 mg

3%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.03 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.06 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.04 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg