Poi - composição, benefícios e malefícios

Água 71.64 g

3%

Calorias 112.00 kcal

4%

Proteína 0.38 g

0%

Gordura 0.14 g

0%

Cinzas 0.61 g

-

Carboidrato 27.23 g

8%

Fibra 0.40 g

-

Açúcares 0.39 g

-

Cálcio Ca 16.00 mg

1%

Ferro Fe 0.88 mg

8%

Magnésio Mg 24.00 mg

6%

Fósforo P 39.00 mg

5%

Potássio K 183.00 mg

3%

Sódio Na 12.00 mg

0%

Zinco Zn 0.22 mg

2%

Cobre Cu 0.17 mg

18%

Manganês Mn 0.37 mg

16%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 31.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 17.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 2.30 mg

15%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 4.00 mg

4%

Vitamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Vitamina B2 Riboflavina 0.04 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.10 mg

6%

Vitamina B4 Colina 16.70 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.29 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.27 mg

21%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 21.00 mcg

5%

Vitamina B9 Folatos DFE 21.00 mcg

5%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Gordura saturada 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.03 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.01 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.01 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.06 g

Ácido octadecadienóico 0.04 g

Ácido octadecatrienóico 0.02 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg