Пои - состав, польза и вред

Вода 71.64 г

3%

Калории 112.00 ккал

4%

Белки 0.38 г

0%

Жиры 0.14 г

0%

Зола 0.61 г

-

Углеводы 27.23 г

8%

Клетчатка 0.40 г

-

Сахара 0.39 г

-

Кальций Ca 16.00 мг

1%

Железо Fe 0.88 мг

8%

Магний Mg 24.00 мг

6%

Фосфор P 39.00 мг

5%

Калий K 183.00 мг

3%

Натрий Na 12.00 мг

0%

Цинк Zn 0.22 мг

2%

Медь Cu 0.17 мг

18%

Марганец Mn 0.37 мг

16%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 3.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 31.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 17.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 2.30 мг

15%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 4.00 мг

4%

Витамин B1 Тиамин 0.13 мг

10%

Витамин B2 Рибофлавин 0.04 мг

3%

Витамин B3 Ниацин 1.10 мг

6%

Витамин B4 Холин 16.70 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.29 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.27 мг

21%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 21.00 мкг

5%

Витамин B9 Фолаты DFE 21.00 мкг

5%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.03 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.03 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.01 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г

Октадекадиеновая кислота 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.02 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг