Poi - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
112 kcal
Calorie
0%
0 g
Proteina
8%
27 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 71.64 g
-
Calorie 112.00 kcal
4%
Proteina 0.38 g
0%
Grassi (lipidi) 0.14 g
0%
Cenere 0.61 g
-
Carboidrato 27.23 g
8%
Fibra 0.40 g
-
Zuccheri 0.39 g
-
Minerali
Calcio, Ca 16.00 mg
1%
Ferro, Fe 0.88 mg
8%
Magnesio, Mg 24.00 mg
6%
Fosforo, P 39.00 mg
5%
Potassio, K 183.00 mg
3%
Sodio, Na 12.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.22 mg
2%
Rame, Cu 0.17 mg
18%
Manganese, Mn 0.37 mg
16%
Selenio, Se 0.70 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 3.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 31.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 17.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 0.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.30 mg
15%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 1.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 4.00 mg
4%
Tiamina 0.13 mg
10%
Riboflavina 0.04 mg
3%
Niacina 1.10 mg
6%
Acido pantotenico 0.29 mg
5%
Vitamina B-6 0.27 mg
21%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 21.00 mcg
5%
Folato, DFE 21.00 mcg
5%
Colina, totale 16.70 mg
3%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.03 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.01 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.06 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.04 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.02 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg