Poi – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 71.64 g

-

Kalorien 112.00 kcal

4%

Eiweiß 0.38 g

0%

Fett (Gesamtlipid) 0.14 g

0%

Asche 0.61 g

-

Kohlenhydrat 27.23 g

8%

Ballaststoffe 0.40 g

-

Zucker 0.39 g

-

Kalzium, Ca 16.00 mg

1%

Eisen, Fe 0.88 mg

8%

Magnesium, Mg 24.00 mg

6%

Phosphor, P 39.00 mg

5%

Kalium, K 183.00 mg

3%

Natrium, Na 12.00 mg

0%

Zink, Zn 0.22 mg

2%

Kupfer, Cu 0.17 mg

18%

Mangan, Mn 0.37 mg

16%

Selen, Se 0.70 mcg

1%

Vitamin A 3.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Carotin, beta 31.00 mcg

0%

Carotin, alpha 0.00 mcg

0%

Cryptoxanthin, beta 17.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein + zeaxanthin 0.00 mcg

-

Vitamin E (alpha-tocopherol) 2.30 mg

15%

Vitamin D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamin K (Phyllochinon) 1.00 mcg

0%

Vitamin C, Gesamtascorbinsäure 4.00 mg

4%

Thiamin 0.13 mg

10%

Riboflavin 0.04 mg

3%

Niacin 1.10 mg

6%

Pantothensäure 0.29 mg

5%

Vitamin B-6 0.27 mg

21%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folsäure, Lebensmittel 21.00 mcg

5%

Folat, DFE 21.00 mcg

5%

Cholin, total 16.70 mg

3%

Vitamin B-12 0.00 mcg

0%

Gesättigte Fettsäuren (GFA) 0.03 g

Buttersäure, GFA 4:0 0.00 g

Capronsäure, GFA 6:0 0.00 g

Caprylsäure, GFA 8:0 0.00 g

Caprinsäure, GFA 10:0 0.00 g

Laurinsäure, GFA 12:0 0.00 g

Myristinsäure, GFA 14:0 0.00 g

Palmitinsäure, GFA 16:0 0.03 g

Stearinsäure, GFA 18:0 0.00 g

Einfach ungesättigte fettsäuren (EUFA) 0.01 g

Palmitoleinsäure, EUFA 16:1, ω−7 0.00 g

Ölsäure, EUFA 18:1, ω−9 0.01 g

Eicosensäure, EUFA 20:1 0.00 g

Erucasäure, EUFA 22:1, ω−9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (MUFA) 0.06 g

Linolsäure, MUFA 18:2, ω-6 0.04 g

Linolensäure, MUFA 18:3 0.02 g

Stearidonsäure, MUFA 18:4, ω-3 0.00 g

Arachidonsäure, MUFA 20:4, ω-6 0.00 g

MUFA 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Docosapentaensäure, MUFA 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Docosahexaensäure, MUFA 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Transfettsäuren (TFA) 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Alkohol, Äthyl 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg