Œufs de poisson cuits au four ou grillés - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 58.63 g

2%

Calories 204.00 kcal

8%

Protéines 28.62 g

38%

Graisses 8.23 g

9%

Cendre 1.76 g

-

Glucides 1.92 g

0%

Fibre 0.00 g

-

Calcium Ca 28.00 mg

2%

Fer Fe 0.77 mg

7%

Magnésium Mg 26.00 mg

6%

Phosphore P 515.00 mg

73%

Potassium K 283.00 mg

6%

Sodium Na 117.00 mg

9%

Zinc Zn 1.28 mg

11%

Cuivre Cu 0.13 mg

14%

Manganèse Mn 0.01 mg

0%

Sélénium Se 51.70 mcg

94%

Vitamine A 91.00 mcg

10%

Rétinol 91.00 mcg

10%

Vitamine C Acide ascorbique 16.40 mg

18%

Vitamine B1 Thiamine 0.28 mg

23%

Vitamine B2 Riboflavine 0.95 mg

73%

Vitamine B3 Niacine 2.19 mg

13%

Vitamine B5 Acide pantothénique 1.15 mg

23%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.19 mg

14%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 92.00 mcg

23%

Vitamine B9 Folate DFE 92.00 mcg

23%

Vitamine B12 Cobalamine 11.54 mcg

480%

Tryptophane 0.38 g

46%

Thréonine 1.31 g

54%

Isoleucine 1.47 g

73%

Leucine 2.51 g

54%

Lysine 2.18 g

53%

Méthionine 0.71 g

39%

Cystine 0.50 g

27%

Phénylalanine 1.40 g

31%

Tyrosine 1.44 g

32%

Valine 1.68 g

67%

Arginine 1.64 g

26%

Histidine 0.78 g

37%

Alanine 1.83 g

27%

Acide aspartique 2.29 g

18%

Acide glutamique 3.43 g

25%

Glycine 0.83 g

23%

Proline 1.53 g

33%

Sérine 1.25 g

15%

Acides gras saturés 1.87 g

Acide myristique 0.10 g

Acide palmitique 1.63 g

Acide stéarique 0.14 g

Acides gras monoinsaturés 2.13 g

Acide hexadécénoïque 0.48 g

Acide octadécénoïque 1.46 g

Acide gondoïque oméga-9 0.14 g

Acide érucique oméga-9 0.05 g

Acides gras polyinsaturés 3.40 g

Acide octadécadiénoïque 0.04 g

Acide octadécatriénoïque 0.01 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.02 g

Acide eicosatétraénoïque 0.23 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 1.26 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.11 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 1.75 g

Cholestérol 479.00 mg