Nutrionio
Semoule

Semoule - composición, beneficios y daños

por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes

15%

360 kcal

Calories

16%

13 g

Protéine

23%

73 g

Glucides

1%

1 g

Gras (lipides)

Nutriments généraux

Eau 12.67 g

-

-

Calories 360.00 kcal

15%

360.00

Protéine 12.68 g

16%

12.68

Gras (lipides) 1.05 g

1%

1.05

Cendre 0.77 g

-

-

Glucides 72.83 g

23%

72.83

Fibres 3.90 g

-

-

Minéraux

Calcium, Ca 17.00 mg

1%

17.00

Fer, Fe 1.23 mg

12%

1.23

Magnésium, Mg 47.00 mg

11%

47.00

Phosphore, P 136.00 mg

19%

136.00

Potassium, K 186.00 mg

3%

186.00

Sodium, Na 1.00 mg

0%

1.00

Zinc, Zn 1.05 mg

9%

1.05

Cuivre, Cu 0.19 mg

21%

0.19

Manganèse, Mn 0.62 mg

26%

0.62

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 0.00 mcg

0%

0.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C, acide ascorbique total 0.00 mg

0%

0.00

Thiamine 0.28 mg

23%

0.28

Riboflavine 0.08 mg

6%

0.08

Niacine 3.31 mg

20%

3.31

Acide pantothénique 0.58 mg

11%

0.58

Vitamine B-6 0.10 mg

7%

0.10

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate, nourriture 72.00 mcg

18%

72.00

Folate, DFE 72.00 mcg

18%

72.00

Vitamine B-12 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.16 g

20%

0.16

Thréonine 0.34 g

13%

0.34

Isoleucine 0.49 g

24%

0.49

Leucine 0.87 g

18%

0.87

Lysine 0.24 g

5%

0.24

Méthionine 0.20 g

11%

0.20

Cystine 0.36 g

19%

0.36

Phénylalanine 0.62 g

13%

0.62

Tyrosine 0.33 g

7%

0.33

Valine 0.54 g

21%

0.54

Arginine 0.47 g

7%

0.47

Histidine 0.26 g

12%

0.26

Alanine 0.37 g

5%

0.37

L'acide aspartique 0.52 g

4%

0.52

Acide glutamique 4.57 g

33%

4.57

Glycine 0.40 g

11%

0.40

Proline 1.40 g

31%

1.40

Sérine 0.60 g

7%

0.60

Les acides gras saturés

Acides gras saturés (AGS) 0.15 g

Acide butyrique, AGS 4:0 0.00 g

Acide caproïque, AGS 6:0 0.00 g

Acide caprylique, AGS 8:0 0.00 g

Acide caprique, AGS 10:0 0.00 g

Acide laurique, AGS 12:0 0.00 g

Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g

Acide palmitique, AGS 16:0 0.13 g

Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.12 g

Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g

Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.12 g

Acide eicosénoïque, AGMI 20:1 0.00 g

Acide érucique, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.43 g

Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.39 g

Acide linolénique, AGPI 18:3 0.04 g

Acide stéaridonique, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g

Acide arachidonique, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g

AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Acide docosapentaénoïque, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool, éthyle 0.00 g