Kasza manna - skład, korzyści i szkody

Woda 12.67 g

0%

Kalorie 360.00 kcal

15%

Białka 12.68 g

16%

Tłuszcze 1.05 g

1%

Popiół 0.77 g

-

Węglowodany 72.83 g

23%

Błonnik 3.90 g

-

Wapń Ca 17.00 mg

1%

Żelazo Fe 1.23 mg

12%

Magnez Mg 47.00 mg

11%

Fosfor P 136.00 mg

19%

Potas K 186.00 mg

3%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 1.05 mg

9%

Miedź Cu 0.19 mg

21%

Mangan Mn 0.62 mg

26%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Witamina B2 Ryboflawina 0.08 mg

6%

Witamina B3 Niacyna 3.31 mg

20%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.58 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.10 mg

7%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 72.00 mcg

18%

Witamina B9 Foliany DFE 72.00 mcg

18%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.16 g

20%

Treonina 0.34 g

13%

Izoleucyna 0.49 g

24%

Leucyna 0.87 g

18%

Lizyna 0.24 g

5%

Metionina 0.20 g

11%

Cystyna 0.36 g

19%

Fenyloalanina 0.62 g

13%

Tyrozyna 0.33 g

7%

Walina 0.54 g

21%

Arginina 0.47 g

7%

Histydyna 0.26 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Kwas asparaginowy 0.52 g

4%

Kwas glutaminowy 4.57 g

33%

Glicyna 0.40 g

11%

Prolina 1.40 g

31%

Seryna 0.60 g

7%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.13 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.12 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.43 g

Kwas oktadekadienowy 0.39 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g