Манная крупа - состав, польза и вред

Вода 12.67 г

-

Калории 360.00 ккал

15%

Белок 12.68 г

16%

Жиры (липиды) 1.05 г

1%

Зола 0.77 г

-

Углеводы 72.83 г

23%

Клетчатка 3.90 г

-

Кальций, Ca 17.00 мг

1%

Железо, Fe 1.23 мг

12%

Магний, Mg 47.00 мг

11%

Фосфор, Р 136.00 мг

19%

Калий, К 186.00 мг

3%

Натрий, Na 1.00 мг

0%

Цинк, Zn 1.05 мг

9%

Медь, Cu 0.19 мг

21%

Марганец, Mn 0.62 мг

26%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.28 мг

23%

Рибофлавин 0.08 мг

6%

Ниацин 3.31 мг

20%

Пантотеновая кислота 0.58 мг

11%

Витамин В-6 0.10 мг

7%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 72.00 мкг

18%

Фолаты, ПЭФ 72.00 мкг

18%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.16 г

20%

Треонин 0.34 г

13%

Изолейцин 0.49 г

24%

Лейцин 0.87 г

18%

Лизин 0.24 г

5%

Метионин 0.20 г

11%

Цистин 0.36 г

19%

Фенилаланин 0.62 г

13%

Тирозин 0.33 г

7%

Валин 0.54 г

21%

Аргинин 0.47 г

7%

Гистидин 0.26 г

12%

Аланин 0.37 г

5%

Аспарагиновая кислота 0.52 г

4%

Глютаминовая кислота 4.57 г

33%

Глицин 0.40 г

11%

Пролин 1.40 г

31%

Серин 0.60 г

7%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.15 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.13 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.12 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.12 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.43 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.39 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г