Sêmola - composição, benefícios e malefícios

Água 12.67 g

0%

Calorias 360.00 kcal

15%

Proteína 12.68 g

16%

Gordura 1.05 g

1%

Cinzas 0.77 g

-

Carboidrato 72.83 g

23%

Fibra 3.90 g

-

Cálcio Ca 17.00 mg

1%

Ferro Fe 1.23 mg

12%

Magnésio Mg 47.00 mg

11%

Fósforo P 136.00 mg

19%

Potássio K 186.00 mg

3%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 1.05 mg

9%

Cobre Cu 0.19 mg

21%

Manganês Mn 0.62 mg

26%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg

6%

Vitamina B3 Niacina 3.31 mg

20%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.58 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.10 mg

7%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 72.00 mcg

18%

Vitamina B9 Folatos DFE 72.00 mcg

18%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.16 g

20%

Treonina 0.34 g

13%

Isoleucina 0.49 g

24%

Leucina 0.87 g

18%

Lisina 0.24 g

5%

Metionina 0.20 g

11%

Cistina 0.36 g

19%

Fenilalanina 0.62 g

13%

Tirosina 0.33 g

7%

Valina 0.54 g

21%

Arginina 0.47 g

7%

Histidina 0.26 g

12%

Alanina 0.37 g

5%

Ácido aspártico 0.52 g

4%

Ácido glutâmico 4.57 g

33%

Glicina 0.40 g

11%

Prolina 1.40 g

31%

Serina 0.60 g

7%

Gordura saturada 0.15 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.13 g

Ácido esteárico 0.02 g

Gordura monoinsaturada 0.12 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.12 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.43 g

Ácido octadecadienóico 0.39 g

Ácido octadecatrienóico 0.04 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g