Menthe verte fraîche - composición, beneficios y daños
por 100 g, % - de la ingesta diaria promedio de nutrientes
1%
44 kcal
Calories
4%
3 g
Protéine
2%
8 g
Glucides
0%
1 g
Gras (lipides)
Nutriments généraux
Eau 85.55 g
-
Calories 44.00 kcal
1%
Protéine 3.29 g
4%
Gras (lipides) 0.73 g
0%
Cendre 2.03 g
-
Glucides 8.41 g
2%
Fibres 6.80 g
-
Minéraux
Calcium, Ca 199.00 mg
19%
Fer, Fe 11.87 mg
118%
Magnésium, Mg 63.00 mg
15%
Phosphore, P 60.00 mg
8%
Potassium, K 458.00 mg
9%
Sodium, Na 30.00 mg
2%
Zinc, Zn 1.09 mg
9%
Cuivre, Cu 0.24 mg
26%
Manganèse, Mn 1.12 mg
48%
Vitamines (liposolubles)
Vitamine A 203.00 mcg
22%
Rétinol 0.00 mcg
0%
Vitamine D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamines (solubles dans l'eau)
Vitamine C, acide ascorbique total 13.30 mg
14%
Thiamine 0.08 mg
6%
Riboflavine 0.18 mg
13%
Niacine 0.95 mg
5%
Acide pantothénique 0.25 mg
5%
Vitamine B-6 0.16 mg
12%
Acide folique 0.00 mcg
-
Folate, nourriture 105.00 mcg
26%
Folate, DFE 105.00 mcg
26%
Vitamine B-12 0.00 mcg
0%
Acides aminés
Tryptophane 0.05 g
6%
Thréonine 0.14 g
5%
Isoleucine 0.14 g
6%
Leucine 0.25 g
5%
Lysine 0.14 g
3%
Méthionine 0.05 g
2%
Cystine 0.04 g
1%
Phénylalanine 0.17 g
3%
Tyrosine 0.10 g
2%
Valine 0.16 g
6%
Arginine 0.15 g
2%
Histidine 0.07 g
3%
Alanine 0.17 g
2%
L'acide aspartique 0.39 g
3%
Acide glutamique 0.36 g
2%
Glycine 0.16 g
4%
Proline 0.14 g
3%
Sérine 0.13 g
1%
Les acides gras saturés
Acides gras saturés (AGS) 0.19 g
Acide myristique, AGS 14:0 0.00 g
Acide palmitique, AGS 16:0 0.14 g
Acide stéarique, AGS 18:0 0.02 g
Acides gras monoinsaturés
Acides gras monoinsaturés (AGMI) 0.03 g
Acide palmitoléique, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acide oléique, AGMI 18:1, ω−9 0.02 g
Acides gras polyinsaturés
Acides gras polyinsaturés (AGPI) 0.39 g
Acide linoléique, AGPI 18:2, ω-6 0.05 g
Acide linolénique, AGPI 18:3 0.34 g
Acides gras trans
Acides gras trans (AGT) 0.00 g
Stérols
Cholestérol 0.00 mg
Phytostérols 10.00 mg