Świeża mięta - skład, korzyści i szkody

Woda 85.55 g

-

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białko 3.29 g

4%

Tłuszcz (lipid) 0.73 g

0%

Popiół 2.03 g

-

Węglowodan 8.41 g

2%

Błonnik 6.80 g

-

Wapń, Ca 199.00 mg

19%

Żelazo, Fe 11.87 mg

118%

Magnez, Mg 63.00 mg

15%

Fosfor, P 60.00 mg

8%

Potas, K 458.00 mg

9%

Sód, Na 30.00 mg

2%

Cynk, Zn 1.09 mg

9%

Miedź, Cu 0.24 mg

26%

Mangan, Mn 1.12 mg

48%

Witamina A 203.00 mcg

22%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 13.30 mg

14%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.18 mg

13%

Niacyna 0.95 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.25 mg

5%

Witamina B-6 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 105.00 mcg

26%

Kwas foliowy, DFE 105.00 mcg

26%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.14 g

6%

Leucyna 0.25 g

5%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

1%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.16 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.36 g

2%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.19 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.14 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.03 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.39 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.34 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 10.00 mg