Świeża mięta - skład, korzyści i szkody

Woda 85.55 g

4%

Kalorie 44.00 kcal

1%

Białka 3.29 g

4%

Tłuszcze 0.73 g

0%

Popiół 2.03 g

-

Węglowodany 8.41 g

2%

Błonnik 6.80 g

-

Wapń Ca 199.00 mg

19%

Żelazo Fe 11.87 mg

118%

Magnez Mg 63.00 mg

15%

Fosfor P 60.00 mg

8%

Potas K 458.00 mg

9%

Sód Na 30.00 mg

2%

Cynk Zn 1.09 mg

9%

Miedź Cu 0.24 mg

26%

Mangan Mn 1.12 mg

48%

Witamina A 203.00 mcg

22%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.30 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 0.95 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.25 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 105.00 mcg

26%

Witamina B9 Foliany DFE 105.00 mcg

26%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Izoleucyna 0.14 g

6%

Leucyna 0.25 g

5%

Lizyna 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cystyna 0.04 g

1%

Fenyloalanina 0.17 g

3%

Tyrozyna 0.10 g

2%

Walina 0.16 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histydyna 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Kwas asparaginowy 0.39 g

3%

Kwas glutaminowy 0.36 g

2%

Glicyna 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Seryna 0.13 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.19 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.14 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.39 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.34 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 10.00 mg