Mentă verde proaspătă - compoziție, beneficii și rău

apa 85.55 g

4%

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteine 3.29 g

4%

Grăsime 0.73 g

0%

Cenușă 2.03 g

-

Carbohidrați 8.41 g

2%

Fibre 6.80 g

-

Calciu Ca 199.00 mg

19%

Fier Fe 11.87 mg

118%

Magneziu Mg 63.00 mg

15%

Fosfor P 60.00 mg

8%

Potasiu K 458.00 mg

9%

Sodiu Na 30.00 mg

2%

Zinc Zn 1.09 mg

9%

Cupru Cu 0.24 mg

26%

Mangan Mn 1.12 mg

48%

Vitamina A 203.00 mcg

22%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 13.30 mg

14%

Vitamina B1 Tiamină 0.08 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 0.95 mg

5%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.25 mg

5%

Vitamina B6 piridoxină 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 105.00 mcg

26%

Vitamina B9 Folat DFE 105.00 mcg

26%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonină 0.14 g

5%

Izoleucină 0.14 g

6%

Leucina 0.25 g

5%

Lizina 0.14 g

3%

Metionina 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanina 0.17 g

3%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.16 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidina 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.39 g

3%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.16 g

4%

Prolina 0.14 g

3%

Serina 0.13 g

1%

Acizi grași saturați 0.19 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.14 g

Acid stearic 0.02 g

Acizi grași mononesaturați 0.03 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.02 g

Acizi grași polinesaturați 0.39 g

Acid octadecadienoic 0.05 g

Acid octadecatrienoic 0.34 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 10.00 mg