Mentă verde proaspătă - compoziție, beneficii și rău

Apă 85.55 g

-

Calorii 44.00 kcal

1%

Proteină 3.29 g

4%

Grăsimi (lipide) 0.73 g

0%

Frasin 2.03 g

-

Carbohidrați 8.41 g

2%

Fibre 6.80 g

-

Calciu, Ca 199.00 mg

19%

Fier, Fe 11.87 mg

118%

Magneziu, Mg 63.00 mg

15%

Fosfor, P 60.00 mg

8%

Potasiu, K 458.00 mg

9%

Sodiu, Na 30.00 mg

2%

Zinc, Zn 1.09 mg

9%

Cupru, Cu 0.24 mg

26%

Mangan, Mn 1.12 mg

48%

Vitamina A 203.00 mcg

22%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 13.30 mg

14%

Tiamina 0.08 mg

6%

Riboflavină 0.18 mg

13%

Niacina 0.95 mg

5%

Acid pantotenic 0.25 mg

5%

Vitamina B-6 0.16 mg

12%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 105.00 mcg

26%

Folat, DFE 105.00 mcg

26%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.05 g

6%

Treonina 0.14 g

5%

Isoleucina 0.14 g

6%

Leucina 0.25 g

5%

Lizina 0.14 g

3%

Metionină 0.05 g

2%

Cistina 0.04 g

1%

Fenilalanină 0.17 g

3%

Tirozină 0.10 g

2%

Valină 0.16 g

6%

Arginina 0.15 g

2%

Histidină 0.07 g

3%

Alanina 0.17 g

2%

Acid aspartic 0.39 g

3%

Acid glutamic 0.36 g

2%

Glicina 0.16 g

4%

Proline 0.14 g

3%

Serina 0.13 g

1%

Acizi grași saturați (AGS) 0.19 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.00 g

Acid palmitic, AGS 16:0 0.14 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.02 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.03 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.00 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.02 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 0.39 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.05 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 0.34 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 10.00 mg