Мята свежая - состав, польза и вред

Вода 85.55 г

4%

Калории 44.00 ккал

1%

Белки 3.29 г

4%

Жиры 0.73 г

0%

Зола 2.03 г

-

Углеводы 8.41 г

2%

Клетчатка 6.80 г

-

Кальций Ca 199.00 мг

19%

Железо Fe 11.87 мг

118%

Магний Mg 63.00 мг

15%

Фосфор P 60.00 мг

8%

Калий K 458.00 мг

9%

Натрий Na 30.00 мг

2%

Цинк Zn 1.09 мг

9%

Медь Cu 0.24 мг

26%

Марганец Mn 1.12 мг

48%

Витамин А 203.00 мкг

22%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 13.30 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.08 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.18 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.95 мг

5%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.25 мг

5%

Витамин B6 Пиридоксин 0.16 мг

12%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 105.00 мкг

26%

Витамин B9 Фолаты DFE 105.00 мкг

26%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.05 г

6%

Треонин 0.14 г

5%

Изолейцин 0.14 г

6%

Лейцин 0.25 г

5%

Лизин 0.14 г

3%

Метионин 0.05 г

2%

Цистин 0.04 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.10 г

2%

Валин 0.16 г

6%

Аргинин 0.15 г

2%

Гистидин 0.07 г

3%

Аланин 0.17 г

2%

Аспарагиновая кислота 0.39 г

3%

Глютаминовая кислота 0.36 г

2%

Глицин 0.16 г

4%

Пролин 0.14 г

3%

Серин 0.13 г

1%

Насыщенные жирные кислоты 0.19 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.14 г

Стеариновая кислота 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.03 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.39 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.34 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 10.00 мг