Mentă verde - compoziție, beneficii și rău

apa 48.43 g

2%

Calorii 164.50 kcal

7%

Proteine 11.61 g

15%

Grăsime 3.38 g

4%

Cenușă 6.36 g

-

Carbohidrați 30.23 g

9%

Fibre 18.30 g

-

Calciu Ca 843.50 mg

84%

Fier Fe 49.67 mg

496%

Magneziu Mg 332.50 mg

83%

Fosfor P 168.00 mg

24%

Potasiu K 1191.00 mg

25%

Sodiu Na 187.00 mg

14%

Zinc Zn 1.75 mg

15%

Cupru Cu 0.89 mg

99%

Mangan Mn 6.30 mg

273%

Vitamina A 366.00 mcg

40%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 6.65 mg

7%

Vitamina B1 Tiamină 0.18 mg

15%

Vitamina B2 Riboflavină 0.80 mg

61%

Vitamina B3 Niacină 3.75 mg

23%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.82 mg

16%

Vitamina B6 piridoxină 1.37 mg

105%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 317.50 mcg

79%

Vitamina B9 Folat DFE 317.50 mcg

79%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.18 g

22%

Treonină 0.48 g

19%

Izoleucină 0.48 g

23%

Leucina 0.87 g

18%

Lizina 0.50 g

12%

Metionina 0.16 g

9%

Cistina 0.13 g

7%

Fenilalanina 0.59 g

13%

Tirozină 0.35 g

7%

Valină 0.58 g

23%

Arginina 0.53 g

8%

Histidina 0.23 g

11%

Alanina 0.60 g

9%

Acid aspartic 1.37 g

11%

Acid glutamic 1.27 g

9%

Glicina 0.56 g

15%

Prolina 0.48 g

10%

Serina 0.45 g

5%

Acizi grași saturați 0.88 g

Acid miristic 0.02 g

Acid palmitic 0.63 g

Acid stearic 0.09 g

Acizi grași mononesaturați 0.12 g

Acid hexadecenoic 0.01 g

Acid octadecenoic 0.10 g

Acizi grași polinesaturați 1.83 g

Acid octadecadienoic 0.25 g

Acid octadecatrienoic 1.57 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 46.00 mg