Mentă verde uscată - compoziție, beneficii și rău

Apă 11.30 g

-

Calorii 285.00 kcal

12%

Proteină 19.93 g

26%

Grăsimi (lipide) 6.03 g

7%

Frasin 10.70 g

-

Carbohidrați 52.04 g

16%

Fibre 29.80 g

-

Calciu, Ca 1488.00 mg

148%

Fier, Fe 87.47 mg

874%

Magneziu, Mg 602.00 mg

150%

Fosfor, P 276.00 mg

39%

Potasiu, K 1924.00 mg

40%

Sodiu, Na 344.00 mg

26%

Zinc, Zn 2.41 mg

21%

Cupru, Cu 1.54 mg

171%

Mangan, Mn 11.48 mg

499%

Vitamina A 529.00 mcg

58%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acid ascorbic total 0.00 mg

0%

Tiamina 0.29 mg

24%

Riboflavină 1.42 mg

109%

Niacina 6.56 mg

41%

Acid pantotenic 1.40 mg

27%

Vitamina B-6 2.58 mg

198%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat, mâncare 530.00 mcg

132%

Folat, DFE 530.00 mcg

132%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Triptofan 0.31 g

38%

Treonina 0.82 g

34%

Isoleucina 0.82 g

40%

Leucina 1.50 g

32%

Lizina 0.86 g

20%

Metionină 0.28 g

15%

Cistina 0.22 g

12%

Fenilalanină 1.02 g

23%

Tirozină 0.60 g

13%

Valină 1.00 g

39%

Arginina 0.92 g

15%

Histidină 0.40 g

19%

Alanina 1.04 g

15%

Acid aspartic 2.35 g

19%

Acid glutamic 2.17 g

15%

Glicina 0.96 g

27%

Proline 0.82 g

18%

Serina 0.78 g

9%

Acizi grași saturați (AGS) 1.58 g

Acid miristic, AGS 14:0 0.04 g

Acid palmitic, AGS 16:0 1.13 g

Acid stearic, AGS 18:0 0.16 g

Acizi grași mononesaturați (AGMN) 0.21 g

Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.02 g

Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 0.18 g

Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.26 g

Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 0.45 g

Acid linolenic, AGPN 18:3 2.79 g

Acizi grași trans (AGT) 0.00 g

Colesterolul 0.00 mg

Fitosteroli 82.00 mg