Suszona mięta - skład, korzyści i szkody

Woda 11.30 g

-

Kalorie 285.00 kcal

12%

Białko 19.93 g

26%

Tłuszcz (lipid) 6.03 g

7%

Popiół 10.70 g

-

Węglowodan 52.04 g

16%

Błonnik 29.80 g

-

Wapń, Ca 1488.00 mg

148%

Żelazo, Fe 87.47 mg

874%

Magnez, Mg 602.00 mg

150%

Fosfor, P 276.00 mg

39%

Potas, K 1924.00 mg

40%

Sód, Na 344.00 mg

26%

Cynk, Zn 2.41 mg

21%

Miedź, Cu 1.54 mg

171%

Mangan, Mn 11.48 mg

499%

Witamina A 529.00 mcg

58%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.29 mg

24%

Ryboflawina 1.42 mg

109%

Niacyna 6.56 mg

41%

Kwas pantotenowy 1.40 mg

27%

Witamina B-6 2.58 mg

198%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 530.00 mcg

132%

Kwas foliowy, DFE 530.00 mcg

132%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.31 g

38%

Treonina 0.82 g

34%

Izoleucyna 0.82 g

40%

Leucyna 1.50 g

32%

Lizyna 0.86 g

20%

Metionina 0.28 g

15%

Cystyna 0.22 g

12%

Fenyloalanina 1.02 g

23%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 1.00 g

39%

Arginina 0.92 g

15%

Histydyna 0.40 g

19%

Alanina 1.04 g

15%

Kwas asparaginowy 2.35 g

19%

Kwas glutaminowy 2.17 g

15%

Glicyna 0.96 g

27%

Prolina 0.82 g

18%

Seryna 0.78 g

9%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.58 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.04 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.13 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.16 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.21 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.02 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.18 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.26 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.45 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 2.79 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 82.00 mg