Mięta - skład, korzyści i szkody

Woda 48.43 g

2%

Kalorie 164.50 kcal

7%

Białka 11.61 g

15%

Tłuszcze 3.38 g

4%

Popiół 6.36 g

-

Węglowodany 30.23 g

9%

Błonnik 18.30 g

-

Wapń Ca 843.50 mg

84%

Żelazo Fe 49.67 mg

496%

Magnez Mg 332.50 mg

83%

Fosfor P 168.00 mg

24%

Potas K 1191.00 mg

25%

Sód Na 187.00 mg

14%

Cynk Zn 1.75 mg

15%

Miedź Cu 0.89 mg

99%

Mangan Mn 6.30 mg

273%

Witamina A 366.00 mcg

40%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.65 mg

7%

Witamina B1 Tiamina 0.18 mg

15%

Witamina B2 Ryboflawina 0.80 mg

61%

Witamina B3 Niacyna 3.75 mg

23%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.82 mg

16%

Witamina B6 Pirydoksyna 1.37 mg

105%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 317.50 mcg

79%

Witamina B9 Foliany DFE 317.50 mcg

79%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.18 g

22%

Treonina 0.48 g

19%

Izoleucyna 0.48 g

23%

Leucyna 0.87 g

18%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.16 g

9%

Cystyna 0.13 g

7%

Fenyloalanina 0.59 g

13%

Tyrozyna 0.35 g

7%

Walina 0.58 g

23%

Arginina 0.53 g

8%

Histydyna 0.23 g

11%

Alanina 0.60 g

9%

Kwas asparaginowy 1.37 g

11%

Kwas glutaminowy 1.27 g

9%

Glicyna 0.56 g

15%

Prolina 0.48 g

10%

Seryna 0.45 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.88 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas palmitynowy 0.63 g

Kwas stearynowy 0.09 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.10 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.83 g

Kwas oktadekadienowy 0.25 g

Kwas oktadekatrienowy 1.57 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 46.00 mg