Мята сушеная - состав, польза и вред

Вода 11.30 г

-

Калории 285.00 ккал

12%

Белок 19.93 г

26%

Жиры (липиды) 6.03 г

7%

Зола 10.70 г

-

Углеводы 52.04 г

16%

Клетчатка 29.80 г

-

Кальций, Ca 1488.00 мг

148%

Железо, Fe 87.47 мг

874%

Магний, Mg 602.00 мг

150%

Фосфор, Р 276.00 мг

39%

Калий, К 1924.00 мг

40%

Натрий, Na 344.00 мг

26%

Цинк, Zn 2.41 мг

21%

Медь, Cu 1.54 мг

171%

Марганец, Mn 11.48 мг

499%

Витамин А 529.00 мкг

58%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.29 мг

24%

Рибофлавин 1.42 мг

109%

Ниацин 6.56 мг

41%

Пантотеновая кислота 1.40 мг

27%

Витамин В-6 2.58 мг

198%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 530.00 мкг

132%

Фолаты, ПЭФ 530.00 мкг

132%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.31 г

38%

Треонин 0.82 г

34%

Изолейцин 0.82 г

40%

Лейцин 1.50 г

32%

Лизин 0.86 г

20%

Метионин 0.28 г

15%

Цистин 0.22 г

12%

Фенилаланин 1.02 г

23%

Тирозин 0.60 г

13%

Валин 1.00 г

39%

Аргинин 0.92 г

15%

Гистидин 0.40 г

19%

Аланин 1.04 г

15%

Аспарагиновая кислота 2.35 г

19%

Глютаминовая кислота 2.17 г

15%

Глицин 0.96 г

27%

Пролин 0.82 г

18%

Серин 0.78 г

9%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.58 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.04 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 1.13 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.16 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.21 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.02 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.18 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 3.26 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.45 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 2.79 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 82.00 мг