Courge de gland d'hiver bouillie - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 89.70 g

4%

Calories 34.00 kcal

1%

Protéines 0.67 g

0%

Graisses 0.08 g

0%

Cendre 0.76 g

-

Glucides 8.79 g

2%

Fibre 2.60 g

-

Calcium Ca 26.00 mg

2%

Fer Fe 0.56 mg

5%

Magnésium Mg 26.00 mg

6%

Phosphore P 27.00 mg

3%

Potassium K 263.00 mg

5%

Sodium Na 121.00 mg

9%

Zinc Zn 0.11 mg

1%

Cuivre Cu 0.05 mg

5%

Manganèse Mn 0.15 mg

6%

Sélénium Se 0.40 mcg

0%

Vitamine A 27.00 mcg

3%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 490.00 mcg

9%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 66.00 mcg

-

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 6.50 mg

7%

Vitamine B1 Thiamine 0.10 mg

8%

Vitamine B2 Riboflavine 0.01 mg

0%

Vitamine B3 Niacine 0.53 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.30 mg

6%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.12 mg

9%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 11.00 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 11.00 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.02 g

0%

Isoleucine 0.03 g

1%

Leucine 0.04 g

0%

Lysine 0.03 g

0%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.03 g

0%

Tyrosine 0.02 g

0%

Valine 0.03 g

1%

Arginine 0.04 g

0%

Histidine 0.01 g

0%

Alanine 0.03 g

0%

Acide aspartique 0.07 g

0%

Acide glutamique 0.12 g

0%

Glycine 0.03 g

0%

Proline 0.02 g

0%

Sérine 0.03 g

0%

Acides gras saturés 0.02 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acides gras polyinsaturés 0.04 g

Acide octadécadiénoïque 0.01 g

Acide octadécatriénoïque 0.02 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg