Courge bouillie ou cuite au four - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 92.30 g

4%

Calories 27.00 kcal

1%

Protéines 0.66 g

0%

Graisses 0.26 g

0%

Cendre 0.32 g

-

Glucides 6.46 g

2%

Fibre 1.40 g

-

Sucres 2.53 g

-

Calcium Ca 21.00 mg

2%

Fer Fe 0.34 mg

3%

Magnésium Mg 11.00 mg

2%

Phosphore P 14.00 mg

2%

Potassium K 117.00 mg

2%

Sodium Na 136.00 mg

10%

Zinc Zn 0.20 mg

1%

Cuivre Cu 0.04 mg

3%

Manganèse Mn 0.11 mg

4%

Sélénium Se 0.30 mcg

0%

Vitamine A 6.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 59.00 mcg

1%

Alpha-carotène 15.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.12 mg

0%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 0.80 mcg

0%

Vitamine C Acide ascorbique 3.50 mg

3%

Vitamine B1 Thiamine 0.04 mg

3%

Vitamine B2 Riboflavine 0.02 mg

1%

Vitamine B3 Niacine 0.81 mg

5%

Vitamine B4 Choline 7.50 mg

1%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.36 mg

7%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.10 mg

7%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 8.00 mcg

2%

Vitamine B9 Folate DFE 8.00 mcg

2%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.02 g

0%

Isoleucine 0.02 g

1%

Leucine 0.03 g

0%

Lysine 0.02 g

0%

Méthionine 0.01 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.02 g

0%

Tyrosine 0.02 g

0%

Valine 0.03 g

1%

Arginine 0.03 g

0%

Histidine 0.01 g

0%

Alanine 0.03 g

0%

Acide aspartique 0.06 g

0%

Acide glutamique 0.11 g

0%

Glycine 0.02 g

0%

Proline 0.02 g

0%

Sérine 0.02 g

0%

Acides gras saturés 0.06 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.05 g

Acide stéarique 0.01 g

Acides gras monoinsaturés 0.02 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.02 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.13 g

Acide octadécadiénoïque 0.05 g

Acide octadécatriénoïque 0.08 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg