🍏 Nutrionio
Farine de graines de tournesol

Farine de graines de tournesol - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

pour 100 g, % - à partir de lapport nutritionnel quotidien moyen

14%

326 kcal

Calories

64%

48 g

Protéines

11%

36 g

Glucides

1%

2 g

Graisses

Nutriments généraux

Eau 7.47 g

0%

7.47

Calories 326.00 kcal

14%

326.00

Protéines 48.06 g

64%

48.06

Graisses 1.61 g

1%

1.61

Cendre 7.04 g

-

-

Glucides 35.83 g

11%

35.83

Fibre 5.20 g

-

-

Minéraux

Calcium Ca 114.00 mg

11%

114.00

Fer Fe 6.62 mg

66%

6.62

Magnésium Mg 346.00 mg

86%

346.00

Phosphore P 689.00 mg

98%

689.00

Potassium K 67.00 mg

1%

67.00

Sodium Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinc Zn 4.95 mg

45%

4.95

Cuivre Cu 1.71 mg

190%

1.71

Manganèse Mn 1.98 mg

85%

1.98

Sélénium Se 58.20 mcg

105%

58.20

Vitamines (liposolubles)

Vitamine A 2.00 mcg

0%

2.00

Rétinol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamines (solubles dans l'eau)

Vitamine C Acide ascorbique 1.30 mg

1%

1.30

Vitamine B1 Thiamine 3.19 mg

265%

3.19

Vitamine B2 Riboflavine 0.27 mg

20%

0.27

Vitamine B3 Niacine 7.31 mg

45%

7.31

Vitamine B5 Acide pantothénique 6.60 mg

131%

6.60

Vitamine B6 Pyridoxine 0.75 mg

57%

0.75

Acide folique 0.00 mcg

-

-

Folate 222.00 mcg

55%

222.00

Vitamine B9 Folate DFE 222.00 mcg

55%

222.00

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

0.00

Acides aminés

Tryptophane 0.74 g

91%

0.74

Thréonine 1.96 g

81%

1.96

Isoleucine 2.40 g

120%

2.40

Leucine 3.50 g

76%

3.50

Lysine 1.98 g

48%

1.98

Méthionine 1.04 g

57%

1.04

Cystine 0.95 g

52%

0.95

Phénylalanine 2.47 g

56%

2.47

Tyrosine 1.41 g

31%

1.41

Valine 2.78 g

110%

2.78

Arginine 5.07 g

83%

5.07

Histidine 1.33 g

63%

1.33

Alanine 2.36 g

35%

2.36

Acide aspartique 5.16 g

42%

5.16

Acide glutamique 11.77 g

86%

11.77

Glycine 3.08 g

88%

3.08

Proline 2.49 g

55%

2.49

Sérine 2.27 g

27%

2.27

Les acides gras saturés

Acides gras saturés 0.14 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.07 g

Acide stéarique 0.06 g

Acides gras monoinsaturés

Acides gras monoinsaturés 0.25 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.25 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés

Acides gras polyinsaturés 0.87 g

Acide octadécadiénoïque 0.87 g

Acide octadécatriénoïque 0.00 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Stérols

Cholestérol 0.00 mg

Autre

Alcool éthylique 0.00 g