Grains de graines de tournesol grillés à sec - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 1.20 g

0%

Calories 582.00 kcal

25%

Protéines 19.33 g

25%

Graisses 49.80 g

59%

Cendre 5.60 g

-

Glucides 24.07 g

7%

Fibre 10.05 g

-

Sucres 2.73 g

-

Saccharose 2.70 g

-

Glucose 0.03 g

-

Fructose 0.00 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galactose 0.00 g

-

Calcium Ca 70.00 mg

7%

Fer Fe 3.80 mg

38%

Magnésium Mg 129.00 mg

32%

Phosphore P 1155.00 mg

165%

Potassium K 850.00 mg

18%

Sodium Na 329.00 mg

25%

Zinc Zn 5.29 mg

48%

Cuivre Cu 1.83 mg

203%

Manganèse Mn 2.11 mg

91%

Sélénium Se 79.30 mcg

144%

Vitamine A 0.00 mcg

0%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 5.00 mcg

0%

Alpha-carotène 0.00 mcg

0%

Bêta-cryptoxanthine 0.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 0.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 26.10 mg

178%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.70 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 1.40 mg

1%

Vitamine B1 Thiamine 0.11 mg

8%

Vitamine B2 Riboflavine 0.25 mg

18%

Vitamine B3 Niacine 7.04 mg

44%

Vitamine B4 Choline 55.10 mg

11%

Vitamine B5 Acide pantothénique 7.04 mg

140%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.80 mg

61%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 237.00 mcg

59%

Vitamine B9 Folate DFE 237.00 mcg

59%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.30 g

36%

Thréonine 0.79 g

32%

Isoleucine 0.97 g

48%

Leucine 1.41 g

30%

Lysine 0.80 g

19%

Méthionine 0.42 g

23%

Cystine 0.38 g

21%

Phénylalanine 0.99 g

22%

Tyrosine 0.57 g

12%

Valine 1.12 g

44%

Arginine 2.04 g

33%

Histidine 0.54 g

25%

Alanine 0.95 g

14%

Acide aspartique 2.08 g

17%

Acide glutamique 4.74 g

34%

Glycine 1.24 g

35%

Proline 1.00 g

22%

Sérine 0.91 g

10%

Acides gras saturés 5.22 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.05 g

Acide palmitique 2.81 g

Acide stéarique 2.21 g

Acides gras monoinsaturés 9.51 g

Acide hexadécénoïque 0.05 g

Acide octadécénoïque 9.40 g

Acide gondoïque oméga-9 0.05 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 32.88 g

Acide octadécadiénoïque 32.78 g

Acide octadécatriénoïque 0.07 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg