🍏 Nutrionio
Farina d'orzo

Farina d'orzo - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

15%

345 kcal

Calorie

14%

11 g

Proteine

24%

75 g

Carboidrati

1%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 12.11 g

0%

12.11

Calorie 345.00 kcal

15%

345.00

Proteine 10.50 g

14%

10.50

Grassi 1.60 g

1%

1.60

Cenere 1.28 g

-

-

Carboidrati 74.52 g

24%

74.52

Fibra alimentare 10.10 g

-

-

Zuccheri 0.80 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 32.00 mg

3%

32.00

Ferro Fe 2.68 mg

26%

2.68

Magnesio Mg 96.00 mg

24%

96.00

Fosforo P 296.00 mg

42%

296.00

Potassio K 309.00 mg

6%

309.00

Sodio Na 4.00 mg

0%

4.00

Zinco Zn 2.00 mg

18%

2.00

Rame Cu 0.34 mg

38%

0.34

Manganese Mn 1.03 mg

44%

1.03

Selenio Se 37.70 mcg

68%

37.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 160.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.57 mg

3%

0.57

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.20 mcg

1%

2.20

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.37 mg

30%

0.37

Vitamina B2 Riboflavina 0.11 mg

8%

0.11

Vitamina B3 Niacina 6.27 mg

39%

6.27

Vitamina B4 Colina 37.80 mg

7%

37.80

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.15 mg

2%

0.15

Vitamina B6 Piridossina 0.40 mg

30%

0.40

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B9 Folato DFE 8.00 mcg

2%

8.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 65.50 mg

-

-

Triptofano 0.18 g

21%

0.18

Treonina 0.36 g

14%

0.36

Isoleucina 0.38 g

19%

0.38

Leucina 0.71 g

15%

0.71

Lisina 0.39 g

9%

0.39

Metionina 0.20 g

11%

0.20

Cistina 0.23 g

12%

0.23

Fenilalanina 0.59 g

13%

0.59

Tirosina 0.30 g

6%

0.30

Valina 0.52 g

20%

0.52

Arginina 0.53 g

8%

0.53

Istidina 0.24 g

11%

0.24

Alanina 0.41 g

6%

0.41

Acido aspartico 0.66 g

5%

0.66

Acido glutammico 2.74 g

20%

2.74

Glicina 0.38 g

10%

0.38

Prolina 1.25 g

27%

1.25

Serina 0.44 g

5%

0.44

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.34 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.01 g

Acido palmitico 0.29 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.21 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.17 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.77 g

Acido ottadecadienoico 0.70 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg