Cardamomo - composizione, benefici e danni

Acqua 8.28 g

0%

Calorie 311.00 kcal

13%

Proteine 10.76 g

14%

Grassi 6.70 g

7%

Cenere 5.78 g

-

Carboidrati 68.47 g

22%

Fibra alimentare 28.00 g

-

Calcio Ca 383.00 mg

38%

Ferro Fe 13.97 mg

139%

Magnesio Mg 229.00 mg

57%

Fosforo P 178.00 mg

25%

Potassio K 1119.00 mg

23%

Sodio Na 18.00 mg

1%

Zinco Zn 7.47 mg

67%

Rame Cu 0.38 mg

42%

Manganese Mn 28.00 mg

1217%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 21.00 mg

23%

Vitamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavina 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacina 1.10 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.23 mg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acidi grassi saturi 0.68 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.03 g

Acido palmitico 0.57 g

Acido stearico 0.06 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.87 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido ottadecenoico 0.85 g

Acidi grassi polinsaturi 0.43 g

Acido ottadecadienoico 0.31 g

Acido ottadecatrienoico 0.12 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Fitosteroli 46.00 mg