Kardamon - skład, korzyści i szkody

Woda 8.28 g

0%

Kalorie 311.00 kcal

13%

Białka 10.76 g

14%

Tłuszcze 6.70 g

7%

Popiół 5.78 g

-

Węglowodany 68.47 g

22%

Błonnik 28.00 g

-

Wapń Ca 383.00 mg

38%

Żelazo Fe 13.97 mg

139%

Magnez Mg 229.00 mg

57%

Fosfor P 178.00 mg

25%

Potas K 1119.00 mg

23%

Sód Na 18.00 mg

1%

Cynk Zn 7.47 mg

67%

Miedź Cu 0.38 mg

42%

Mangan Mn 28.00 mg

1217%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 21.00 mg

23%

Witamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 1.10 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.23 mg

17%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.68 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.57 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.87 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 0.85 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.43 g

Kwas oktadekadienowy 0.31 g

Kwas oktadekatrienowy 0.12 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 46.00 mg