Cardamom - compoziție, beneficii și rău

apa 8.28 g

0%

Calorii 311.00 kcal

13%

Proteine 10.76 g

14%

Grăsime 6.70 g

7%

Cenușă 5.78 g

-

Carbohidrați 68.47 g

22%

Fibre 28.00 g

-

Calciu Ca 383.00 mg

38%

Fier Fe 13.97 mg

139%

Magneziu Mg 229.00 mg

57%

Fosfor P 178.00 mg

25%

Potasiu K 1119.00 mg

23%

Sodiu Na 18.00 mg

1%

Zinc Zn 7.47 mg

67%

Cupru Cu 0.38 mg

42%

Mangan Mn 28.00 mg

1217%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 21.00 mg

23%

Vitamina B1 Tiamină 0.20 mg

16%

Vitamina B2 Riboflavină 0.18 mg

13%

Vitamina B3 Niacină 1.10 mg

6%

Vitamina B6 piridoxină 0.23 mg

17%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Acizi grași saturați 0.68 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.03 g

Acid palmitic 0.57 g

Acid stearic 0.06 g

Acizi grași mononesaturați 0.87 g

Acid hexadecenoic 0.02 g

Acid octadecenoic 0.85 g

Acizi grași polinesaturați 0.43 g

Acid octadecadienoic 0.31 g

Acid octadecatrienoic 0.12 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 46.00 mg