Panini alla cannella - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
19%
452 kcal
Calorie
5%
4 g
Proteina
15%
49 g
Carboidrato
31%
27 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 18.98 g
-
Calorie 452.00 kcal
19%
Proteina 4.45 g
5%
Grassi (lipidi) 26.61 g
31%
Cenere 1.36 g
-
Carboidrato 48.60 g
15%
Fibra 1.20 g
-
Zuccheri 25.70 g
-
Saccarosio 20.11 g
-
Glucosio (destrosio) 3.05 g
-
Fruttosio 1.11 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 1.43 g
-
Galattosio 0.00 g
-
Amido 16.39 g
-
Minerali
Calcio, Ca 183.00 mg
18%
Ferro, Fe 1.37 mg
13%
Magnesio, Mg 14.00 mg
3%
Fosforo, P 131.00 mg
18%
Potassio, K 102.00 mg
2%
Sodio, Na 305.00 mg
23%
Zinco, Zn 0.53 mg
4%
Rame, Cu 0.06 mg
6%
Manganese, Mn 0.29 mg
12%
Selenio, Se 13.00 mcg
23%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 1.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 1.15 mg
7%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 15.20 mcg
12%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.30 mg
0%
Tiamina 0.21 mg
17%
Riboflavina 0.14 mg
10%
Niacina 2.40 mg
15%
Acido pantotenico 0.34 mg
6%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Acido folico 53.00 mcg
-
Folato, alimento 19.00 mcg
4%
Folato, DFE 109.00 mcg
27%
Colina, totale 10.60 mg
2%
Vitamina B-12 0.16 mcg
6%
Aminoacidi
Betaina 24.10 mg
-
Triptofano 0.07 g
8%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.23 g
11%
Leucina 0.41 g
8%
Lisina 0.22 g
5%
Metionina 0.10 g
5%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanina 0.26 g
6%
Tirosina 0.19 g
4%
Valina 0.26 g
10%
Arginina 0.22 g
3%
Istidina 0.13 g
6%
Alanina 0.18 g
2%
Acido aspartico 0.30 g
2%
Acido glutammico 1.55 g
11%
Glicina 0.17 g
4%
Prolina 0.57 g
12%
Serina 0.27 g
3%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 12.65 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.01 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.01 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.03 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.12 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.26 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 10.15 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.88 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.09 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.03 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.02 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 8.72 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.05 g
AGMI 16:1 c 0.05 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.60 g
AGMI 18:1 c 8.38 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.06 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
AGMI 22:1 c 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 3.68 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 3.44 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 3.35 g
AGPI 18:2 CLA 0.01 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.23 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.01 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido eicosatrienoico, AGPI 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acido diomo-gamma-linolenico, AGPI 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.01 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido adrenico, AGPI 22:4 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.30 g
Acidi grassi transmonoici 0.22 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.22 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 t non ulteriormente definito 0.07 g
Acidi grassi transpolienoici 0.07 g
Steroli
Colesterolo 5.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg