Chifle cu scorțișoară - compoziție, beneficii și rău
la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti
19%
452 kcal
Calorii
5%
4 g
Proteină
15%
49 g
Carbohidrați
31%
27 g
Grăsimi (lipide)
Nutrienți generali
Apă 18.98 g
-
Calorii 452.00 kcal
19%
Proteină 4.45 g
5%
Grăsimi (lipide) 26.61 g
31%
Frasin 1.36 g
-
Carbohidrați 48.60 g
15%
Fibre 1.20 g
-
Zaharuri 25.70 g
-
Zaharoza 20.11 g
-
Glucoză (dextroză) 3.05 g
-
Fructoză 1.11 g
-
Lactoză 0.00 g
-
Maltoză 1.43 g
-
Galactoză 0.00 g
-
Amidon 16.39 g
-
Minerale
Calciu, Ca 183.00 mg
18%
Fier, Fe 1.37 mg
13%
Magneziu, Mg 14.00 mg
3%
Fosfor, P 131.00 mg
18%
Potasiu, K 102.00 mg
2%
Sodiu, Na 305.00 mg
23%
Zinc, Zn 0.53 mg
4%
Cupru, Cu 0.06 mg
6%
Mangan, Mn 0.29 mg
12%
Seleniu, Se 13.00 mcg
23%
Vitamine (solubile în grăsimi)
Vitamina A 0.00 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Caroten, beta 1.00 mcg
0%
Caroten, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 6.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferol) 1.15 mg
7%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (filochinona) 15.20 mcg
12%
Vitamine (solubile în apă)
Vitamina C, acid ascorbic total 0.30 mg
0%
Tiamina 0.21 mg
17%
Riboflavină 0.14 mg
10%
Niacina 2.40 mg
15%
Acid pantotenic 0.34 mg
6%
Vitamina B-6 0.04 mg
2%
Acid folic 53.00 mcg
-
Folat, mâncare 19.00 mcg
4%
Folat, DFE 109.00 mcg
27%
Colina, total 10.60 mg
2%
Vitamina B-12 0.16 mcg
6%
Aminoacizi
Betaină 24.10 mg
-
Triptofan 0.07 g
8%
Treonina 0.18 g
7%
Isoleucina 0.23 g
11%
Leucina 0.41 g
8%
Lizina 0.22 g
5%
Metionină 0.10 g
5%
Cistina 0.09 g
5%
Fenilalanină 0.26 g
6%
Tirozină 0.19 g
4%
Valină 0.26 g
10%
Arginina 0.22 g
3%
Histidină 0.13 g
6%
Alanina 0.18 g
2%
Acid aspartic 0.30 g
2%
Acid glutamic 1.55 g
11%
Glicina 0.17 g
4%
Proline 0.57 g
12%
Serina 0.27 g
3%
Acizi grași saturați
Acizi grași saturați (AGS) 12.65 g
Acid butiric, AGS 4:0 0.01 g
Acid caproic, AGS 6:0 0.00 g
Acid caprilic, AGS 8:0 0.01 g
Acid capric, AGS 10:0 0.03 g
Acid lauric, AGS 12:0 0.12 g
Acid miristic, AGS 14:0 0.26 g
Acid pentadecilic, AGS 15:0 0.01 g
Acid palmitic, AGS 16:0 10.15 g
Acid margaric, AGS 17:0 0.03 g
Acid stearic, AGS 18:0 1.88 g
Acid arahidic, AGS 20:0 0.09 g
Acid behenic, AGS 22:0 0.03 g
Acid lignoceric, AGS 24:0 0.02 g
Acizi grași mononesaturați
Acizi grași mononesaturați (AGMN) 8.72 g
Acid miristoleic, AGMN 14:1 0.00 g
AGMN 15:1 0.00 g
Acid palmitoleic, AGMN 16:1, ω-7 0.05 g
AGMN 16:1 c 0.05 g
Acid margarolic, AGMN 17:1 0.01 g
Acid oleic, AGMN 18:1, ω−9 8.60 g
AGMN 18:1 c 8.38 g
Acid eicosenoic, AGMN 20:1 0.06 g
Acid erucic, AGMN 22:1, ω−9 0.00 g
AGMN 22:1 c 0.00 g
Acid nervonic, AGMN 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acizi grași polinesaturați
Acizi grași polinesaturați (AGPN) 3.68 g
Acid linoleic, AGPN 18:2, ω-6 3.44 g
AGPN 18:2 n-6 c,c 3.35 g
AGPN 18:2 CLAs 0.01 g
Acid linolenic, AGPN 18:3 0.23 g
Acid alfa-linolenic, AGPN 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.23 g
Acid gamma-linolenic, AGPN 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acid stearidonic, AGPN 18:4, ω-3 0.00 g
AGPN 20:2 n-6 c,c 0.01 g
AGPN 20:3 0.00 g
Acid eicosatrienoic, AGPN 20:3 n-3, ω-3 0.00 g
Acid dihomo-gamma-linolenic, AGPN 20:3 n-6, ω-6 0.00 g
Acid arahidonic, AGPN 20:4, ω-6 0.01 g
AGPN 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acid adrenic, AGPN 22:4 0.00 g
Acid docosapentaenoic, AGPN 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acid docosahexaenoic, AGPN 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acizi grași trans
Acizi grași trans (AGT) 0.30 g
Acizi grași trans-monoenoici 0.22 g
AGT 16:1 t 0.00 g
AGT 18:1 t 0.22 g
AGT 22:1 t 0.00 g
AGT 18:2 nu este definit în continuare 0.07 g
Acizi grași trans-polienoici 0.07 g
Steroli
Colesterolul 5.00 mg
Alte
Alcool, etilic 0.00 g
Cofeină 0.00 mg
Teobromină 0.00 mg