Kefir magro - composizione, benefici e danni

Acqua 89.70 g

4%

Calorie 43.00 kcal

1%

Proteine 3.79 g

5%

Grassi 1.02 g

1%

Cenere 0.72 g

-

Carboidrati 4.77 g

1%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 4.61 g

-

Saccarosio 0.00 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 3.70 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.91 g

-

Calcio Ca 130.00 mg

13%

Ferro Fe 0.04 mg

0%

Magnesio Mg 12.00 mg

3%

Fosforo P 105.00 mg

15%

Potassio K 164.00 mg

3%

Sodio Na 40.00 mg

3%

Zinco Zn 0.46 mg

4%

Rame Cu 0.01 mg

0%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 3.60 mcg

6%

Vitamina A 171.00 mcg

19%

Retinolo 171.00 mcg

19%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.02 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 1.00 mcg

6%

Vitamina D2 Ergocalciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.00 mcg

6%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.20 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavina 0.14 mg

10%

Vitamina B3 Niacina 0.15 mg

0%

Vitamina B4 Colina 15.20 mg

3%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.39 mg

7%

Vitamina B6 Piridossina 0.06 mg

4%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 13.00 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 13.00 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.29 mcg

12%

Acidi grassi saturi 0.66 g

Acido butirrico 0.03 g

Acido caproico 0.02 g

Acido caprilico 0.01 g

Acido caprico 0.02 g

Acido laurico 0.03 g

Acido miristico 0.11 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 0.31 g

Acido margarico 0.01 g

Acido stearico 0.12 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.31 g

Acido miristoleico Omega-5 0.01 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.02 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.02 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.27 g

Acido oleico Omega-9 0.25 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido docosenoico 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido linoleico Omega-6 0.03 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.01 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.01 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.04 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.03 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.03 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.01 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.01 g

Colesterolo 5.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg