Semi di senape macinati - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
22%
508 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
9%
28 g
Carboidrato
43%
36 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 5.27 g
-
Calorie 508.00 kcal
22%
Proteina 26.08 g
34%
Grassi (lipidi) 36.24 g
43%
Cenere 4.33 g
-
Carboidrato 28.09 g
9%
Fibra 12.20 g
-
Zuccheri 6.79 g
-
Saccarosio 3.69 g
-
Glucosio (destrosio) 2.88 g
-
Fruttosio 0.02 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.20 g
-
Minerali
Calcio, Ca 266.00 mg
26%
Ferro, Fe 9.21 mg
92%
Magnesio, Mg 370.00 mg
92%
Fosforo, P 828.00 mg
118%
Potassio, K 738.00 mg
15%
Sodio, Na 13.00 mg
1%
Zinco, Zn 6.08 mg
55%
Rame, Cu 0.65 mg
71%
Manganese, Mn 2.45 mg
106%
Selenio, Se 208.10 mcg
378%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 18.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 568.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 5.07 mg
34%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 5.40 mcg
4%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 7.10 mg
7%
Tiamina 0.81 mg
67%
Riboflavina 0.26 mg
20%
Niacina 4.73 mg
29%
Acido pantotenico 0.81 mg
16%
Vitamina B-6 0.40 mg
30%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 162.00 mcg
40%
Folato, DFE 162.00 mcg
40%
Colina, totale 122.70 mg
24%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 1.90 mg
-
Triptofano 0.26 g
32%
Treonina 0.84 g
34%
Isoleucina 1.18 g
59%
Leucina 2.08 g
45%
Lisina 1.84 g
44%
Metionina 0.48 g
26%
Cistina 0.68 g
37%
Fenilalanina 1.17 g
26%
Tirosina 0.81 g
18%
Valina 1.51 g
60%
Arginina 1.93 g
31%
Istidina 0.88 g
41%
Alanina 1.17 g
17%
Acido aspartico 2.44 g
19%
Acido glutammico 5.27 g
38%
Glicina 1.59 g
45%
Prolina 2.81 g
62%
Serina 0.76 g
9%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.99 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.98 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.46 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.28 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.18 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.11 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 22.52 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.06 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 8.46 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 3.99 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 9.36 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.64 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 10.09 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 5.92 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 3.79 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.25 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 118.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg