Pesce persico oceanico crudo - composizione, benefici e danni

Acqua 83.07 g

4%

Calorie 79.00 kcal

3%

Proteine 15.31 g

20%

Grassi 1.54 g

1%

Cenere 1.20 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 28.00 mg

2%

Ferro Fe 0.22 mg

2%

Magnesio Mg 23.00 mg

5%

Fosforo P 248.00 mg

35%

Potassio K 187.00 mg

3%

Sodio Na 287.00 mg

22%

Zinco Zn 0.29 mg

2%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 28.60 mcg

52%

Vitamina A 12.00 mcg

1%

Retinolo 12.00 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.76 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 1.20 mcg

8%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.20 mcg

7%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 1.01 mg

6%

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.27 mg

5%

Vitamina B6 Piridossina 0.07 mg

5%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.50 mcg

62%

Triptofano 0.19 g

23%

Treonina 0.70 g

29%

Isoleucina 0.72 g

36%

Leucina 1.24 g

26%

Lisina 1.46 g

35%

Metionina 0.49 g

27%

Cistina 0.16 g

8%

Fenilalanina 0.64 g

14%

Tirosina 0.54 g

12%

Valina 0.74 g

29%

Arginina 1.01 g

16%

Istidina 0.32 g

15%

Alanina 0.90 g

13%

Acido aspartico 1.56 g

12%

Acido glutammico 2.41 g

17%

Glicina 0.68 g

19%

Prolina 0.53 g

11%

Serina 0.63 g

7%

Acidi grassi saturi 0.27 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.06 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.16 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.05 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.48 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.08 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.08 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.19 g

Acido oleico Omega-9 0.19 g

Acido gondoico Omega-9 0.15 g

Acido erucico Omega-9 0.03 g

Acido docosenoico 0.03 g

Acido nervonico Omega-9 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi 0.30 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido linoleico Omega-6 0.03 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.06 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.15 g

Acidi grassi trans 0.01 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 52.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg