Pesce persico oceanico - composizione, benefici e danni

Acqua 78.66 g

3%

Calorie 87.50 kcal

3%

Proteine 16.91 g

22%

Grassi 1.71 g

2%

Cenere 1.40 g

-

Carboidrati 0.00 g

0%

Fibra alimentare 0.00 g

-

Zuccheri 0.00 g

-

Glucosio 0.00 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Galattosio 0.00 g

-

Amido 0.00 g

-

Calcio Ca 31.00 mg

3%

Ferro Fe 0.25 mg

2%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 274.00 mg

39%

Potassio K 206.50 mg

4%

Sodio Na 317.00 mg

24%

Zinco Zn 0.32 mg

2%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.01 mg

0%

Selenio Se 31.60 mcg

57%

Vitamina A 13.50 mcg

1%

Retinolo 13.50 mcg

1%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.84 mg

5%

Vitamina D Calciferolo 1.30 mcg

8%

Vitamina D3 Colecalciferolo 1.30 mcg

7%

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

Vitamina K2 Menachinone-4 0.20 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.04 mg

3%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 1.11 mg

6%

Vitamina B4 Colina 71.80 mg

14%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.30 mg

6%

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.50 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.50 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 1.61 mcg

67%

Triptofano 0.21 g

25%

Treonina 0.78 g

32%

Isoleucina 0.80 g

39%

Leucina 1.37 g

29%

Lisina 1.62 g

39%

Metionina 0.54 g

29%

Cistina 0.18 g

9%

Fenilalanina 0.71 g

16%

Tirosina 0.60 g

13%

Valina 0.82 g

32%

Arginina 1.12 g

18%

Istidina 0.35 g

16%

Alanina 1.00 g

15%

Acido aspartico 1.72 g

14%

Acido glutammico 2.66 g

19%

Glicina 0.75 g

21%

Prolina 0.58 g

12%

Serina 0.69 g

8%

Acidi grassi saturi 0.30 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.07 g

Acido pentadecilico 0.00 g

Acido palmitico 0.17 g

Acido margarico 0.00 g

Acido stearico 0.05 g

Acido arachidico 0.00 g

Acido beenico 0.00 g

Acido lignocerico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.52 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.08 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.08 g

Acido margarolico 0.01 g

Acido ottadecenoico 0.21 g

Acido oleico Omega-9 0.19 g

Acido gondoico Omega-9 0.17 g

Acido erucico Omega-9 0.03 g

Acido docosenoico 0.03 g

Acido nervonico Omega-9 0.02 g

Acidi grassi polinsaturi 0.34 g

Acido ottadecadienoico 0.04 g

Acido linoleico Omega-6 0.03 g

Acido linoleico coniugato CLA Omega-6 0.00 g

Acido ottadecatrienoico 0.02 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.02 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.00 g

Acido stearidonico Omega-3 0.01 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatrienoico 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-3 0.01 g

Acido eicosatrienoico Omega-6 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.01 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.07 g

Acido adrenico Omega-6 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.01 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.17 g

Acidi grassi trans 0.01 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.01 g

Acido palmitelaidico 0.00 g

Acido elaidico 0.00 g

Acido brassidico 0.00 g

Acido ottadecadienoico trans 0.00 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.00 g

Colesterolo 57.50 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg