Buccia d'arancia cruda - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
4%
97 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteina
8%
25 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 72.50 g
-
Calorie 97.00 kcal
4%
Proteina 1.50 g
2%
Grassi (lipidi) 0.20 g
0%
Cenere 0.80 g
-
Carboidrato 25.00 g
8%
Fibra 10.60 g
-
Minerali
Calcio, Ca 161.00 mg
16%
Ferro, Fe 0.80 mg
8%
Magnesio, Mg 22.00 mg
5%
Fosforo, P 21.00 mg
3%
Potassio, K 212.00 mg
4%
Sodio, Na 3.00 mg
0%
Zinco, Zn 0.25 mg
2%
Rame, Cu 0.09 mg
10%
Selenio, Se 1.00 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 21.00 mcg
2%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.25 mg
1%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 136.00 mg
151%
Tiamina 0.12 mg
10%
Riboflavina 0.09 mg
6%
Niacina 0.90 mg
5%
Acido pantotenico 0.49 mg
9%
Vitamina B-6 0.18 mg
13%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 30.00 mcg
7%
Folato, DFE 30.00 mcg
7%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.02 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.02 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.04 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.01 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.03 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.04 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.03 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.01 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 34.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g