Surowa skórka pomarańczowa - skład, korzyści i szkody

Woda 72.50 g

-

Kalorie 97.00 kcal

4%

Białko 1.50 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.20 g

0%

Popiół 0.80 g

-

Węglowodan 25.00 g

8%

Błonnik 10.60 g

-

Wapń, Ca 161.00 mg

16%

Żelazo, Fe 0.80 mg

8%

Magnez, Mg 22.00 mg

5%

Fosfor, P 21.00 mg

3%

Potas, K 212.00 mg

4%

Sód, Na 3.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.25 mg

2%

Miedź, Cu 0.09 mg

10%

Selen, Se 1.00 mcg

1%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.25 mg

1%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 136.00 mg

151%

Tiamina 0.12 mg

10%

Ryboflawina 0.09 mg

6%

Niacyna 0.90 mg

5%

Kwas pantotenowy 0.49 mg

9%

Witamina B-6 0.18 mg

13%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 30.00 mcg

7%

Kwas foliowy, DFE 30.00 mcg

7%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.02 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.02 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.04 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.01 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.03 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.04 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.03 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 34.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g