Papad - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
16%
371 kcal
Calorie
34%
26 g
Proteina
19%
60 g
Carboidrato
3%
3 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 3.49 g
-
Calorie 371.00 kcal
16%
Proteina 25.56 g
34%
Grassi (lipidi) 3.25 g
3%
Cenere 7.82 g
-
Carboidrato 59.87 g
19%
Fibra 18.60 g
-
Zuccheri 0.00 g
-
Minerali
Calcio, Ca 143.00 mg
14%
Ferro, Fe 7.80 mg
78%
Magnesio, Mg 271.00 mg
67%
Fosforo, P 385.00 mg
55%
Potassio, K 1000.00 mg
21%
Sodio, Na 1745.00 mg
134%
Zinco, Zn 3.40 mg
30%
Rame, Cu 1.00 mg
110%
Manganese, Mn 1.56 mg
67%
Selenio, Se 8.30 mcg
15%
Fluoro, F 11.90 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 13.00 mcg
1%
Retinolo 13.00 mcg
1%
Carotene, beta 4.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 0.05 mg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 0.40 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 0.00 mg
0%
Tiamina 0.28 mg
23%
Riboflavina 0.26 mg
19%
Niacina 1.47 mg
9%
Acido pantotenico 0.92 mg
18%
Vitamina B-6 0.29 mg
21%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 219.00 mcg
54%
Folato, DFE 219.00 mcg
54%
Colina, totale 0.40 mg
0%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.00 mg
-
Triptofano 0.27 g
33%
Treonina 0.89 g
36%
Isoleucina 1.30 g
65%
Leucina 2.12 g
45%
Lisina 1.70 g
41%
Metionina 0.37 g
20%
Cistina 0.24 g
13%
Fenilalanina 1.49 g
33%
Tirosina 0.79 g
18%
Valina 1.43 g
57%
Arginina 1.66 g
27%
Istidina 0.72 g
34%
Alanina 1.09 g
16%
Acido aspartico 2.99 g
24%
Acido glutammico 4.18 g
30%
Glicina 1.07 g
30%
Prolina 1.18 g
26%
Serina 1.34 g
16%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.08 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.05 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.03 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.02 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.04 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.04 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.16 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.56 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.19 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.53 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.50 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.15 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.11 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 1.03 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 4.00 mg
Fitosteroli 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg