🍏 Nutrionio
Papad

Papad - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

16%

371 kcal

Calorie

34%

26 g

Proteine

19%

60 g

Carboidrati

3%

3 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 3.49 g

0%

3.49

Calorie 371.00 kcal

16%

371.00

Proteine 25.56 g

34%

25.56

Grassi 3.25 g

3%

3.25

Cenere 7.82 g

-

-

Carboidrati 59.87 g

19%

59.87

Fibra alimentare 18.60 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 143.00 mg

14%

143.00

Ferro Fe 7.80 mg

78%

7.80

Magnesio Mg 271.00 mg

67%

271.00

Fosforo P 385.00 mg

55%

385.00

Potassio K 1000.00 mg

21%

1000.00

Sodio Na 1745.00 mg

134%

1745.00

Zinco Zn 3.40 mg

30%

3.40

Rame Cu 1.00 mg

110%

1.00

Manganese Mn 1.56 mg

67%

1.56

Selenio Se 8.30 mcg

15%

8.30

Fluoro F 11.90 mcg

0%

11.90

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 13.00 mcg

1%

13.00

Retinolo 13.00 mcg

1%

13.00

Beta-carotene 4.00 mcg

0%

4.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 1.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.05 mg

0%

0.05

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 0.40 mcg

0%

0.40

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

0.28

Vitamina B2 Riboflavina 0.26 mg

19%

0.26

Vitamina B3 Niacina 1.47 mg

9%

1.47

Vitamina B4 Colina 0.40 mg

0%

0.40

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.92 mg

18%

0.92

Vitamina B6 Piridossina 0.29 mg

21%

0.29

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 219.00 mcg

54%

219.00

Vitamina B9 Folato DFE 219.00 mcg

54%

219.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Betaina 0.00 mg

-

-

Triptofano 0.27 g

33%

0.27

Treonina 0.89 g

36%

0.89

Isoleucina 1.30 g

65%

1.30

Leucina 2.12 g

45%

2.12

Lisina 1.70 g

41%

1.70

Metionina 0.37 g

20%

0.37

Cistina 0.24 g

13%

0.24

Fenilalanina 1.49 g

33%

1.49

Tirosina 0.79 g

18%

0.79

Valina 1.43 g

57%

1.43

Arginina 1.66 g

27%

1.66

Istidina 0.72 g

34%

0.72

Alanina 1.09 g

16%

1.09

Acido aspartico 2.99 g

24%

2.99

Acido glutammico 4.18 g

30%

4.18

Glicina 1.07 g

30%

1.07

Prolina 1.18 g

26%

1.18

Serina 1.34 g

16%

1.34

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 1.08 g

Acido butirrico 0.05 g

Acido caproico 0.03 g

Acido caprilico 0.02 g

Acido caprico 0.04 g

Acido laurico 0.04 g

Acido miristico 0.16 g

Acido palmitico 0.56 g

Acido stearico 0.19 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.53 g

Acido esadecenoico 0.04 g

Acido ottadecenoico 0.50 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 1.15 g

Acido ottadecadienoico 0.11 g

Acido ottadecatrienoico 1.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterolo 4.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg