Papad - compoziție, beneficii și rău

apa 3.49 g

0%

Calorii 371.00 kcal

16%

Proteine 25.56 g

34%

Grăsime 3.25 g

3%

Cenușă 7.82 g

-

Carbohidrați 59.87 g

19%

Fibre 18.60 g

-

Zaharuri 0.00 g

-

Calciu Ca 143.00 mg

14%

Fier Fe 7.80 mg

78%

Magneziu Mg 271.00 mg

67%

Fosfor P 385.00 mg

55%

Potasiu K 1000.00 mg

21%

Sodiu Na 1745.00 mg

134%

Zinc Zn 3.40 mg

30%

Cupru Cu 1.00 mg

110%

Mangan Mn 1.56 mg

67%

Seleniu Se 8.30 mcg

15%

Fluor F 11.90 mcg

0%

Vitamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Beta-caroten 4.00 mcg

0%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 1.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.05 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 0.40 mcg

0%

Vitamina C Acid ascorbic 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamină 0.28 mg

23%

Vitamina B2 Riboflavină 0.26 mg

19%

Vitamina B3 Niacină 1.47 mg

9%

Vitamina B4 Colină 0.40 mg

0%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.92 mg

18%

Vitamina B6 piridoxină 0.29 mg

21%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 219.00 mcg

54%

Vitamina B9 Folat DFE 219.00 mcg

54%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.00 mg

-

Triptofan 0.27 g

33%

Treonină 0.89 g

36%

Izoleucină 1.30 g

65%

Leucina 2.12 g

45%

Lizina 1.70 g

41%

Metionina 0.37 g

20%

Cistina 0.24 g

13%

Fenilalanina 1.49 g

33%

Tirozină 0.79 g

18%

Valină 1.43 g

57%

Arginina 1.66 g

27%

Histidina 0.72 g

34%

Alanina 1.09 g

16%

Acid aspartic 2.99 g

24%

Acid glutamic 4.18 g

30%

Glicina 1.07 g

30%

Prolina 1.18 g

26%

Serina 1.34 g

16%

Acizi grași saturați 1.08 g

Acid butiric 0.05 g

Acid caproic 0.03 g

Acid caprilic 0.02 g

Acid capric 0.04 g

Acid lauric 0.04 g

Acid miristic 0.16 g

Acid palmitic 0.56 g

Acid stearic 0.19 g

Acizi grași mononesaturați 0.53 g

Acid hexadecenoic 0.04 g

Acid octadecenoic 0.50 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 1.15 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 1.03 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Colesterol 4.00 mg

Fitosteroli 0.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg