Papad - skład, korzyści i szkody

Woda 3.49 g

-

Kalorie 371.00 kcal

16%

Białko 25.56 g

34%

Tłuszcz (lipid) 3.25 g

3%

Popiół 7.82 g

-

Węglowodan 59.87 g

19%

Błonnik 18.60 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 143.00 mg

14%

Żelazo, Fe 7.80 mg

78%

Magnez, Mg 271.00 mg

67%

Fosfor, P 385.00 mg

55%

Potas, K 1000.00 mg

21%

Sód, Na 1745.00 mg

134%

Cynk, Zn 3.40 mg

30%

Miedź, Cu 1.00 mg

110%

Mangan, Mn 1.56 mg

67%

Selen, Se 8.30 mcg

15%

Fluorek, F 11.90 mcg

0%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Karoten, beta 4.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 1.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.05 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 0.40 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.28 mg

23%

Ryboflawina 0.26 mg

19%

Niacyna 1.47 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.92 mg

18%

Witamina B-6 0.29 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 219.00 mcg

54%

Kwas foliowy, DFE 219.00 mcg

54%

Cholina, całkowita 0.40 mg

0%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 0.00 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.89 g

36%

Izoleucyna 1.30 g

65%

Leucyna 2.12 g

45%

Lizyna 1.70 g

41%

Metionina 0.37 g

20%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 1.49 g

33%

Tyrozyna 0.79 g

18%

Walina 1.43 g

57%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.09 g

16%

Kwas asparaginowy 2.99 g

24%

Kwas glutaminowy 4.18 g

30%

Glicyna 1.07 g

30%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 1.34 g

16%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.08 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.05 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.03 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.02 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.04 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.04 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.16 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.56 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.53 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.04 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.50 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 1.15 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.11 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 1.03 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 4.00 mg

Fitosterole 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg