Papad - skład, korzyści i szkody

Woda 3.49 g

0%

Kalorie 371.00 kcal

16%

Białka 25.56 g

34%

Tłuszcze 3.25 g

3%

Popiół 7.82 g

-

Węglowodany 59.87 g

19%

Błonnik 18.60 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 143.00 mg

14%

Żelazo Fe 7.80 mg

78%

Magnez Mg 271.00 mg

67%

Fosfor P 385.00 mg

55%

Potas K 1000.00 mg

21%

Sód Na 1745.00 mg

134%

Cynk Zn 3.40 mg

30%

Miedź Cu 1.00 mg

110%

Mangan Mn 1.56 mg

67%

Selen Se 8.30 mcg

15%

Fluor F 11.90 mcg

0%

Witamina A 13.00 mcg

1%

Retinol 13.00 mcg

1%

Beta-karoten 4.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.05 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.40 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.28 mg

23%

Witamina B2 Ryboflawina 0.26 mg

19%

Witamina B3 Niacyna 1.47 mg

9%

Witamina B4 Cholina 0.40 mg

0%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.92 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.29 mg

21%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 219.00 mcg

54%

Witamina B9 Foliany DFE 219.00 mcg

54%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.00 mg

-

Tryptofan 0.27 g

33%

Treonina 0.89 g

36%

Izoleucyna 1.30 g

65%

Leucyna 2.12 g

45%

Lizyna 1.70 g

41%

Metionina 0.37 g

20%

Cystyna 0.24 g

13%

Fenyloalanina 1.49 g

33%

Tyrozyna 0.79 g

18%

Walina 1.43 g

57%

Arginina 1.66 g

27%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.09 g

16%

Kwas asparaginowy 2.99 g

24%

Kwas glutaminowy 4.18 g

30%

Glicyna 1.07 g

30%

Prolina 1.18 g

26%

Seryna 1.34 g

16%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.08 g

Kwas masłowy 0.05 g

Kwas kapronowy 0.03 g

Kwas kaprylowy 0.02 g

Kwas kaprynowy 0.04 g

Kwas laurynowy 0.04 g

Kwas mirystynowy 0.16 g

Kwas palmitynowy 0.56 g

Kwas stearynowy 0.19 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.53 g

Kwas heksadecenowy 0.04 g

Kwas oktadecenowy 0.50 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.11 g

Kwas oktadekatrienowy 1.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 4.00 mg

Fitosterole 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg