Piselli germogliati bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 74.37 g

-

Calorie 98.00 kcal

4%

Proteina 7.05 g

9%

Grassi (lipidi) 0.51 g

0%

Cenere 0.99 g

-

Carboidrato 17.08 g

5%

Calcio, Ca 26.00 mg

2%

Ferro, Fe 1.67 mg

16%

Magnesio, Mg 41.00 mg

10%

Fosforo, P 24.00 mg

3%

Potassio, K 268.00 mg

5%

Sodio, Na 121.00 mg

9%

Zinco, Zn 0.78 mg

7%

Rame, Cu 0.02 mg

2%

Manganese, Mn 0.33 mg

14%

Selenio, Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Vitamina C, acido ascorbico totale 6.60 mg

7%

Tiamina 0.22 mg

18%

Riboflavina 0.29 mg

21%

Niacina 1.07 mg

6%

Acido pantotenico 0.68 mg

13%

Vitamina B-6 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato, alimento 36.00 mcg

9%

Folato, DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B-12 0.00 mcg

0%

Treonina 0.24 g

10%

Isoleucina 0.22 g

11%

Leucina 0.47 g

10%

Lisina 0.50 g

12%

Metionina 0.09 g

4%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.33 g

7%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.63 g

10%

Istidina 0.22 g

10%

Alanina 0.32 g

4%

Acido aspartico 0.85 g

6%

Acido glutammico 1.32 g

9%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.36 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Acidi grassi saturi (AGS) 0.09 g

Acido palmitico, AGS 16:0 0.08 g

Acido stearico, AGS 18:0 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.05 g

Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.24 g

Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.20 g

Acido linolenico, AGPI 18:3 0.05 g

Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg