Piselli germogliati bolliti - composizione, benefici e danni

Acqua 74.37 g

3%

Calorie 98.00 kcal

4%

Proteine 7.05 g

9%

Grassi 0.51 g

0%

Cenere 0.99 g

-

Carboidrati 17.08 g

5%

Calcio Ca 26.00 mg

2%

Ferro Fe 1.67 mg

16%

Magnesio Mg 41.00 mg

10%

Fosforo P 24.00 mg

3%

Potassio K 268.00 mg

5%

Sodio Na 121.00 mg

9%

Zinco Zn 0.78 mg

7%

Rame Cu 0.02 mg

2%

Manganese Mn 0.33 mg

14%

Selenio Se 0.60 mcg

1%

Vitamina A 5.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 6.60 mg

7%

Vitamina B1 Tiamina 0.22 mg

18%

Vitamina B2 Riboflavina 0.29 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 1.07 mg

6%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.68 mg

13%

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 36.00 mcg

9%

Vitamina B9 Folato DFE 36.00 mcg

9%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Treonina 0.24 g

10%

Isoleucina 0.22 g

11%

Leucina 0.47 g

10%

Lisina 0.50 g

12%

Metionina 0.09 g

4%

Cistina 0.20 g

11%

Fenilalanina 0.33 g

7%

Tirosina 0.16 g

3%

Valina 0.29 g

11%

Arginina 0.63 g

10%

Istidina 0.22 g

10%

Alanina 0.32 g

4%

Acido aspartico 0.85 g

6%

Acido glutammico 1.32 g

9%

Glicina 0.27 g

7%

Prolina 0.36 g

7%

Serina 0.39 g

4%

Acidi grassi saturi 0.09 g

Acido palmitico 0.08 g

Acido stearico 0.01 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.05 g

Acido ottadecenoico 0.05 g

Acidi grassi polinsaturi 0.24 g

Acido ottadecadienoico 0.20 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg