Patata al forno (polpa, con sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 75.42 g

3%

Calorie 93.00 kcal

4%

Proteine 1.96 g

2%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 0.97 g

-

Carboidrati 21.55 g

6%

Fibra alimentare 1.50 g

-

Zuccheri 1.70 g

-

Calcio Ca 5.00 mg

0%

Ferro Fe 0.35 mg

3%

Magnesio Mg 25.00 mg

6%

Fosforo P 50.00 mg

7%

Potassio K 391.00 mg

8%

Sodio Na 241.00 mg

18%

Zinco Zn 0.29 mg

2%

Rame Cu 0.22 mg

23%

Manganese Mn 0.16 mg

7%

Selenio Se 0.30 mcg

0%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.04 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 0.30 mcg

0%

Vitamina C Acido ascorbico 12.80 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.11 mg

8%

Vitamina B2 Riboflavina 0.02 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 1.40 mg

8%

Vitamina B4 Colina 14.50 mg

2%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.56 mg

11%

Vitamina B6 Piridossina 0.30 mg

23%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 9.00 mcg

2%

Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg

2%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.20 mg

-

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.07 g

2%

Isoleucina 0.08 g

4%

Leucina 0.12 g

2%

Lisina 0.12 g

2%

Metionina 0.03 g

1%

Cistina 0.03 g

1%

Fenilalanina 0.09 g

1%

Tirosina 0.07 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.09 g

1%

Istidina 0.04 g

2%

Alanina 0.06 g

0%

Acido aspartico 0.48 g

3%

Acido glutammico 0.33 g

2%

Glicina 0.06 g

1%

Prolina 0.07 g

1%

Serina 0.09 g

1%

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.00 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.03 g

Acido ottadecatrienoico 0.01 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg