Zucca cotta - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
19 kcal
Calorie
0%
1 g
Proteine
1%
5 g
Carboidrati
0%
0 g
Grassi
Nutrienti generali
Acqua 93.69 g
4%
Calorie 19.00 kcal
0%
Proteine 0.72 g
0%
Grassi 0.07 g
0%
Cenere 0.92 g
-
Carboidrati 4.61 g
1%
Fibra alimentare 1.10 g
-
Zuccheri 2.08 g
-
Minerali
Calcio Ca 15.00 mg
1%
Ferro Fe 0.57 mg
5%
Magnesio Mg 9.00 mg
2%
Fosforo P 30.00 mg
4%
Potassio K 230.00 mg
4%
Sodio Na 119.00 mg
9%
Zinco Zn 0.23 mg
2%
Rame Cu 0.09 mg
10%
Manganese Mn 0.09 mg
3%
Selenio Se 0.20 mcg
0%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 288.00 mcg
32%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Beta-carotene 2096.00 mcg
41%
Alfa-carotene 2715.00 mcg
54%
Beta-criptoxantina 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina e zeaxantina 1014.00 mcg
-
Vitamina E alfa-tocoferolo 0.80 mg
5%
Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg
0%
Vitamina K1 Fillochinone 0.80 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C Acido ascorbico 4.70 mg
5%
Vitamina B1 Tiamina 0.03 mg
2%
Vitamina B2 Riboflavina 0.08 mg
6%
Vitamina B3 Niacina 0.41 mg
2%
Vitamina B4 Colina 6.20 mg
1%
Vitamina B5 Acido pantotenico 0.20 mg
4%
Vitamina B6 Piridossina 0.04 mg
3%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato 9.00 mcg
2%
Vitamina B9 Folato DFE 9.00 mcg
2%
Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Triptofano 0.01 g
1%
Treonina 0.02 g
0%
Isoleucina 0.02 g
1%
Leucina 0.03 g
0%
Lisina 0.04 g
0%
Metionina 0.01 g
0%
Cistina 0.00 g
0%
Fenilalanina 0.02 g
0%
Tirosina 0.03 g
0%
Valina 0.03 g
1%
Arginina 0.04 g
0%
Istidina 0.01 g
0%
Alanina 0.02 g
0%
Acido aspartico 0.07 g
0%
Acido glutammico 0.13 g
0%
Glicina 0.02 g
0%
Prolina 0.02 g
0%
Serina 0.03 g
0%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi 0.04 g
Acido butirrico 0.00 g
Acido caproico 0.00 g
Acido caprilico 0.00 g
Acido caprico 0.00 g
Acido laurico 0.00 g
Acido miristico 0.01 g
Acido palmitico 0.03 g
Acido stearico 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g
Acido esadecenoico 0.01 g
Acido ottadecenoico 0.01 g
Acido gondoico Omega-9 0.00 g
Acido erucico Omega-9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi 0.00 g
Acido ottadecadienoico 0.00 g
Acido ottadecatrienoico 0.00 g
Acido stearidonico Omega-3 0.00 g
Acido eicosatetraenoico 0.00 g
Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g
Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcol etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg