Ravanello orientale essiccato - composizione, benefici e danni

Acqua 19.68 g

0%

Calorie 271.00 kcal

11%

Proteine 7.90 g

10%

Grassi 0.72 g

0%

Cenere 8.33 g

-

Carboidrati 63.37 g

20%

Fibra alimentare 23.90 g

-

Zuccheri 37.32 g

-

Calcio Ca 629.00 mg

62%

Ferro Fe 6.73 mg

67%

Magnesio Mg 170.00 mg

42%

Fosforo P 204.00 mg

29%

Potassio K 3494.00 mg

74%

Sodio Na 278.00 mg

21%

Zinco Zn 2.13 mg

19%

Rame Cu 1.63 mg

181%

Manganese Mn 0.54 mg

23%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 4.50 mcg

3%

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.68 mg

52%

Vitamina B3 Niacina 3.40 mg

21%

Vitamina B4 Colina 109.70 mg

21%

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.85 mg

37%

Vitamina B6 Piridossina 0.62 mg

47%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 295.00 mcg

73%

Vitamina B9 Folato DFE 295.00 mcg

73%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.34 g

17%

Leucina 0.41 g

8%

Lisina 0.39 g

9%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.26 g

5%

Tirosina 0.15 g

3%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.46 g

7%

Istidina 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Acido aspartico 0.54 g

4%

Acido glutammico 1.49 g

10%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.24 g

2%

Acidi grassi saturi 0.22 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.12 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.12 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.33 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg