🍏 Nutrionio
Ravanello essiccato

Ravanello essiccato - composizione, benefici e danni

essiccato orientale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

11%

271 kcal

Calorie

10%

8 g

Proteine

20%

63 g

Carboidrati

0%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 19.68 g

0%

19.68

Calorie 271.00 kcal

11%

271.00

Proteine 7.90 g

10%

7.90

Grassi 0.72 g

0%

0.72

Cenere 8.33 g

-

-

Carboidrati 63.37 g

20%

63.37

Fibra alimentare 23.90 g

-

-

Zuccheri 37.32 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 629.00 mg

62%

629.00

Ferro Fe 6.73 mg

67%

6.73

Magnesio Mg 170.00 mg

42%

170.00

Fosforo P 204.00 mg

29%

204.00

Potassio K 3494.00 mg

74%

3494.00

Sodio Na 278.00 mg

21%

278.00

Zinco Zn 2.13 mg

19%

2.13

Rame Cu 1.63 mg

181%

1.63

Manganese Mn 0.54 mg

23%

0.54

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 4.50 mcg

3%

4.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

0.27

Vitamina B2 Riboflavina 0.68 mg

52%

0.68

Vitamina B3 Niacina 3.40 mg

21%

3.40

Vitamina B4 Colina 109.70 mg

21%

109.70

Vitamina B5 Acido pantotenico 1.85 mg

37%

1.85

Vitamina B6 Piridossina 0.62 mg

47%

0.62

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 295.00 mcg

73%

295.00

Vitamina B9 Folato DFE 295.00 mcg

73%

295.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.33 g

13%

0.33

Isoleucina 0.34 g

17%

0.34

Leucina 0.41 g

8%

0.41

Lisina 0.39 g

9%

0.39

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.26 g

5%

0.26

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.37 g

14%

0.37

Arginina 0.46 g

7%

0.46

Istidina 0.15 g

7%

0.15

Alanina 0.25 g

3%

0.25

Acido aspartico 0.54 g

4%

0.54

Acido glutammico 1.49 g

10%

1.49

Glicina 0.25 g

7%

0.25

Prolina 0.20 g

4%

0.20

Serina 0.24 g

2%

0.24

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.22 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.19 g

Acido stearico 0.03 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.12 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.12 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.33 g

Acido ottadecadienoico 0.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg