Rzodkiewka suszona - skład, korzyści i szkody

Woda 19.68 g

0%

Kalorie 271.00 kcal

11%

Białka 7.90 g

10%

Tłuszcze 0.72 g

0%

Popiół 8.33 g

-

Węglowodany 63.37 g

20%

Błonnik 23.90 g

-

Cukry 37.32 g

-

Wapń Ca 629.00 mg

62%

Żelazo Fe 6.73 mg

67%

Magnez Mg 170.00 mg

42%

Fosfor P 204.00 mg

29%

Potas K 3494.00 mg

74%

Sód Na 278.00 mg

21%

Cynk Zn 2.13 mg

19%

Miedź Cu 1.63 mg

181%

Mangan Mn 0.54 mg

23%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.01 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 4.50 mcg

3%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Witamina B2 Ryboflawina 0.68 mg

52%

Witamina B3 Niacyna 3.40 mg

21%

Witamina B4 Cholina 109.70 mg

21%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.85 mg

37%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.62 mg

47%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 295.00 mcg

73%

Witamina B9 Foliany DFE 295.00 mcg

73%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.33 g

13%

Izoleucyna 0.34 g

17%

Leucyna 0.41 g

8%

Lizyna 0.39 g

9%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.06 g

3%

Fenyloalanina 0.26 g

5%

Tyrozyna 0.15 g

3%

Walina 0.37 g

14%

Arginina 0.46 g

7%

Histydyna 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Kwas asparaginowy 0.54 g

4%

Kwas glutaminowy 1.49 g

10%

Glicyna 0.25 g

7%

Prolina 0.20 g

4%

Seryna 0.24 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.22 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.19 g

Kwas stearynowy 0.03 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.12 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.12 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.33 g

Kwas oktadekadienowy 0.12 g

Kwas oktadekatrienowy 0.21 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg