🍏 Nutrionio
Rabanete seco

Rabanete seco - composição, benefícios e malefícios

* refine as propriedades para obter melhores resultados

por 100g, % - da ingestão média diária de nutrientes

11%

271 kcal

Calorias

10%

8 g

Proteína

20%

63 g

Carboidrato

0%

1 g

Gordura

Nutrientes gerais

Água 19.68 g

0%

19.68

Calorias 271.00 kcal

11%

271.00

Proteína 7.90 g

10%

7.90

Gordura 0.72 g

0%

0.72

Cinzas 8.33 g

-

-

Carboidrato 63.37 g

20%

63.37

Fibra 23.90 g

-

-

Açúcares 37.32 g

-

-

Minerais

Cálcio Ca 629.00 mg

62%

629.00

Ferro Fe 6.73 mg

67%

6.73

Magnésio Mg 170.00 mg

42%

170.00

Fósforo P 204.00 mg

29%

204.00

Potássio K 3494.00 mg

74%

3494.00

Sódio Na 278.00 mg

21%

278.00

Zinco Zn 2.13 mg

19%

2.13

Cobre Cu 1.63 mg

181%

1.63

Manganês Mn 0.54 mg

23%

0.54

Selénio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitaminas (lipossolúveis)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinol 0.00 mcg

0%

0.00

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopeno 0.00 mcg

-

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Filoquinona 4.50 mcg

3%

4.50

Vitaminas (solúveis em água)

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

0.27

Vitamina B2 Riboflavina 0.68 mg

52%

0.68

Vitamina B3 Niacina 3.40 mg

21%

3.40

Vitamina B4 Colina 109.70 mg

21%

109.70

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.85 mg

37%

1.85

Vitamina B6 Piridoxina 0.62 mg

47%

0.62

Ácido fólico 0.00 mcg

-

-

Folatos 295.00 mcg

73%

295.00

Vitamina B9 Folatos DFE 295.00 mcg

73%

295.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoácidos

Triptofano 0.04 g

5%

0.04

Treonina 0.33 g

13%

0.33

Isoleucina 0.34 g

17%

0.34

Leucina 0.41 g

8%

0.41

Lisina 0.39 g

9%

0.39

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.06 g

3%

0.06

Fenilalanina 0.26 g

5%

0.26

Tirosina 0.15 g

3%

0.15

Valina 0.37 g

14%

0.37

Arginina 0.46 g

7%

0.46

Histidina 0.15 g

7%

0.15

Alanina 0.25 g

3%

0.25

Ácido aspártico 0.54 g

4%

0.54

Ácido glutâmico 1.49 g

10%

1.49

Glicina 0.25 g

7%

0.25

Prolina 0.20 g

4%

0.20

Serina 0.24 g

2%

0.24

Ácidos graxos saturados

Gordura saturada 0.22 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido esteárico 0.03 g

Ácidos graxos monoinsaturados

Gordura monoinsaturada 0.12 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.12 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Ácidos graxos poliinsaturados

Gordura poli-insaturada 0.33 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.21 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Ácidos gordos trans

Gordura trans 0.00 g

Esteróis

Colesterol 0.00 mg

Outro

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg