Rabanete oriental seco - composição, benefícios e malefícios

Água 19.68 g

0%

Calorias 271.00 kcal

11%

Proteína 7.90 g

10%

Gordura 0.72 g

0%

Cinzas 8.33 g

-

Carboidrato 63.37 g

20%

Fibra 23.90 g

-

Açúcares 37.32 g

-

Cálcio Ca 629.00 mg

62%

Ferro Fe 6.73 mg

67%

Magnésio Mg 170.00 mg

42%

Fósforo P 204.00 mg

29%

Potássio K 3494.00 mg

74%

Sódio Na 278.00 mg

21%

Zinco Zn 2.13 mg

19%

Cobre Cu 1.63 mg

181%

Manganês Mn 0.54 mg

23%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.01 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 4.50 mcg

3%

Vitamina C Ácido ascórbico 0.00 mg

0%

Vitamina B1 Tiamina 0.27 mg

22%

Vitamina B2 Riboflavina 0.68 mg

52%

Vitamina B3 Niacina 3.40 mg

21%

Vitamina B4 Colina 109.70 mg

21%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 1.85 mg

37%

Vitamina B6 Piridoxina 0.62 mg

47%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 295.00 mcg

73%

Vitamina B9 Folatos DFE 295.00 mcg

73%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.04 g

5%

Treonina 0.33 g

13%

Isoleucina 0.34 g

17%

Leucina 0.41 g

8%

Lisina 0.39 g

9%

Metionina 0.08 g

4%

Cistina 0.06 g

3%

Fenilalanina 0.26 g

5%

Tirosina 0.15 g

3%

Valina 0.37 g

14%

Arginina 0.46 g

7%

Histidina 0.15 g

7%

Alanina 0.25 g

3%

Ácido aspártico 0.54 g

4%

Ácido glutâmico 1.49 g

10%

Glicina 0.25 g

7%

Prolina 0.20 g

4%

Serina 0.24 g

2%

Gordura saturada 0.22 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.19 g

Ácido esteárico 0.03 g

Gordura monoinsaturada 0.12 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.12 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.33 g

Ácido octadecadienóico 0.12 g

Ácido octadecatrienóico 0.21 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg