Rabanete oriental - composição, benefícios e malefícios

Água 76.10 g

3%

Calorias 80.75 kcal

3%

Proteína 2.46 g

3%

Gordura 0.33 g

0%

Cinzas 2.54 g

-

Carboidrato 18.58 g

5%

Fibra 7.18 g

-

Açúcares 10.87 g

-

Cálcio Ca 172.50 mg

17%

Ferro Fe 1.86 mg

18%

Magnésio Mg 51.00 mg

12%

Fósforo P 68.75 mg

9%

Potássio K 1072.75 mg

22%

Sódio Na 140.25 mg

10%

Zinco Zn 0.64 mg

5%

Cobre Cu 0.49 mg

54%

Manganês Mn 0.16 mg

6%

Selénio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 0.00 mcg

0%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.00 mg

0%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 1.35 mcg

1%

Vitamina C Ácido ascórbico 13.05 mg

14%

Vitamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Vitamina B2 Riboflavina 0.19 mg

14%

Vitamina B3 Niacina 0.98 mg

6%

Vitamina B4 Colina 32.65 mg

6%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.55 mg

11%

Vitamina B6 Piridoxina 0.19 mg

14%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 89.25 mcg

22%

Vitamina B9 Folatos DFE 89.25 mcg

22%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.10 mg

-

Triptofano 0.01 g

1%

Treonina 0.10 g

4%

Isoleucina 0.11 g

5%

Leucina 0.13 g

2%

Lisina 0.12 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

1%

Fenilalanina 0.08 g

1%

Tirosina 0.05 g

1%

Valina 0.11 g

4%

Arginina 0.14 g

2%

Histidina 0.05 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Ácido aspártico 0.17 g

1%

Ácido glutâmico 0.46 g

3%

Glicina 0.08 g

2%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.07 g

0%

Gordura saturada 0.10 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.09 g

Ácido esteárico 0.01 g

Gordura monoinsaturada 0.05 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.05 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.15 g

Ácido octadecadienóico 0.05 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg